175 x 64.5?
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Ho 16 anni che dite? Io ho fatto un test su internet e mi dice 12% ma mi sembra poco
inoltre consigliate l assunzione di carnitina?
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Concordo con te, sei più alto del 12%.. mah la carnitina non è la soluzione.. c'è da rivedere magari la dieta (se ne segui una).Originariamente Scritto da Angelo_13 Visualizza Messaggio
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R: Stima della massa grassa (BF)
No non faccio dieta , mi limito a "mangiare bel giusto" e faccio palestra (massa per ora).. Sono sul 15%? La dieta si fa fare dal dietologo?Originariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggio
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si circa 15 %. Mah la dieta puoi fartela fare dal dietologo, ma spesso si son visti utenti che han chiesto aiuto a queste figure ma le diete si son rivelate non proprio corrette.. Puoi cmq informarti tu stesso leggendo per il web e qui sul forum i 3d in nota della sezione dieta, sono letture semplici e forniscono delle basi per quanto riguarda la dieta.. ad esempio leggi http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-praticaCommenta
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Grazie.. Pensi che posso avere gli addominali se faccio dieta e continuo con la palestra?
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14%, la massa muscolare è un po' poca...Originariamente Scritto da Alien96 Visualizza Messaggio
Potrebbe essere il 12%, hai anche una foto in cui non sei in contrazione? Lavoro sul quadricipite molto buenoOriginariamente Scritto da JKDMania Visualizza Messaggio
Oltre il 20%...Originariamente Scritto da Massimo Pugliese Visualizza MessaggioLast edited by Rhomus; 29-04-2014, 09:45:14.Chi mi tocca Maab
spanza 
Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
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176 x 72-73 kg
21 anni
secondo voi il mio bf? (foto con luci diverse)
Last edited by serialplayer; 29-04-2014, 10:35:06.Il mio diario
http://www.bodyweb.com/forums/thread...-Serial-PlayeRCommenta
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14... Poca massa muscolare sul pettorale...Originariamente Scritto da serialplayer Visualizza MessaggioChi mi tocca Maab spanza
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grazie per la risposta...comunque poca massa muscolare in generale!Originariamente Scritto da Rhomus Visualizza Messaggio
ma migliorerò!
Il mio diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...-Serial-PlayeRCommenta
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No, dai, spalle, bicipiti e tricipiti (e avambracci) sono in buono stato, sei solo un po' sproporzionato al momento (petto alto più carente, p.e.)Originariamente Scritto da serialplayer Visualizza Messaggiograzie per la risposta...comunque poca massa muscolare in generale!
ma migliorerò!
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Immaginavo... grazie per la rispostaOriginariamente Scritto da Rhomus Visualizza Messaggio
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Figurati, pregoOriginariamente Scritto da Massimo Pugliese Visualizza MessaggioImmaginavo... grazie per la risposta
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ho gia postato una foto volevo sapere se c'era un cambiamento quanto ho secondo voi ? sono alto quasi 1.75 peso 64
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