Stima della massa grassa (BF)

[fergu_]

Ciao ragazzi, secondo voi a che bf sono?
Miei dati:
-altezza --> 173 cm
-peso --> 74 kg

Queste sono foto del 19 febbraio.
Pensavo di continuare in massa fino a fine aprile, poi volevo provare la metabolica.
Cosa ne pensate?




Le foto, in ordine di "lettura" sono:
-back rilassato
-front rilassato
-front tirato
-Zyzz style

Cmq mi taglia un po le immagini perchè il formato della risoluzione è diverso. Spero si capisca lo stesso.

[Hunterboy]

Ciao ragazzi, secondo voi a che bf sono?
Miei dati:
-altezza --> 173 cm
-peso --> 74 kg

Queste sono foto del 19 febbraio.
Pensavo di continuare in massa fino a fine aprile, poi volevo provare la metabolica.
Cosa ne pensate?

Ciao! Dalle foto che hai postato sei pulito! secondo me un 10/11 % di può stare. Per la dieta bisognerebbe sapere come mangi adesso ecc, per quello c'è la sez. apposita, magari apri un 3d di la. Qui siamo OT. Secondo me , la metabolica non ti serve.

[fergu_]

Ciao! Dalle foto che hai postato sei pulito! secondo me un 10/11 % di può stare. Per la dieta bisognerebbe sapere come mangi adesso ecc, per quello c'è la sez. apposita, magari apri un 3d di la. Qui siamo OT. Secondo me , la metabolica non ti serve.

Grazie del parere intanto!
Cmq il mio obiettivo dell'estate è scendere a 8/9 %, solo per quello avevo voglia di provare la metabolica. (ma siamo OT )

[spot86]

ciao ragazzi vi posto 2 foto per sapere un approssimata bf%.. io penso di essere 13/14%
età: 22
altezza: 168 cm
peso: 64 kg

~11%

[TGian92]

wow cosi poco? questo puo significare solo una cosa allora, non ho muscolo

[Bols]

http://imageshack.com/a/img545/6086/d8eq.jpg

http://imageshack.com/a/img43/8702/sfhg.jpg

Anni 22 182 cm per 74 kg mi sto accingendo ad iniziare un bulk! Bf ? Consigli?

[aleps2]

Ciao ragazzi, io sono 180cm x 97.5 kg ed ho un girovita di 95 cm secondo voi a quanto sto' di bf? appena posso vedo se riesco a postare foto...

[Rhomus]

http://imageshack.com/a/img545/6086/d8eq.jpg

http://imageshack.com/a/img43/8702/sfhg.jpg

Anni 22 182 cm per 74 kg mi sto accingendo ad iniziare un bulk! Bf ? Consigli?

Non hai delle foto migliori? La luce inganna, sei per metà illuminato e per metà al buio, non si vede granché bene... Da quel poco che si nota, si potrebbe comunque dire che sei sotto al 15 sicuramente...

Ciao ragazzi, io sono 180cm x 97.5 kg ed ho un girovita di 95 cm secondo voi a quanto sto' di bf? appena posso vedo se riesco a postare foto...

Senza foto, infatti, è ben difficile dire di più sulla BF... Arnold era alto e pesava anche un bel po'

[aleps2]

Senza foto, infatti, è ben difficile dire di più sulla BF... Arnold era alto e pesava anche un bel po' [/QUOTE]

..si, ma qualcosa mi dice che non avesse 95 di girovita

[Rhomus]

Questo è vero, ma era tanto per sottolineare che dalle sole misure non si può trarre una stima "visiva" della BF

[Bols]

Sono alto per partire con la massa? Appena posso le rifaccio

[Torak75]

Ciao a tutti, vi chiedo secondo voi a che Bf sto, io credo sui 15% ma attendo vostre

https://imageshack.com/i/17n0ypj

https://imageshack.com/i/f1c6g3j

[malfa81]

altina, diciamo almeno 15-16%

mmmmm.....zero muscoli, zero abs, maniglie anche a braccia alzate......scusa la franchezza ma direi 18 o più... imho

[Pascal91x]

Salve a tutti ragazzi!
Sono nuovo del forum, ma lo seguo da un bel pò!
Comunque...scrivo per far stimare la mia massa grassa e soprattutto se, ora, posso finalmente iniziare a fare un pò di "sgrassatura" per iniziare a vedere qualche muscoletto.
Mi alleno da tre anni e mezzo, iniziai che pesavo 60 kg o poco più, e siccome ero sempre troppo secco, non ho mai fatto definizione, ma ho sempre "magnato e spinto" per crescere quanto più possibile. Ora mi sa che mi sto sporcando troppo, e vorrei iniziare a definizrmi un pò, sperando che qualcosa si veda. voi che dite?

altezza : 1,85 m
peso: 85 kg

purtroppo le immagini sono un pò quello che sono, spero si riesca a vedere qualcosa.

http://imageshack.com/a/img577/1039/btrp.jpg

http://imageshack.com/a/img819/3425/2gzs.jpg

http://imageshack.com/a/img823/6928/e2e0.jpg

[Rhomus]

Salve a tutti ragazzi!
Sono nuovo del forum, ma lo seguo da un bel pò!
Ciao e benvenuto
Quanti anni hai? Sei del '91?
Comunque...scrivo per far stimare la mia massa grassa e soprattutto se, ora, posso finalmente iniziare a fare un pò di "sgrassatura" per iniziare a vedere qualche muscoletto.
Mi alleno da tre anni e mezzo, iniziai che pesavo 60 kg o poco più, e siccome ero sempre troppo secco, non ho mai fatto definizione, ma ho sempre "magnato e spinto" per crescere quanto più possibile. Ora mi sa che mi sto sporcando troppo, e vorrei iniziare a definizrmi un pò, sperando che qualcosa si veda. voi che dite?

altezza : 1,85 m
peso: 85 kg

purtroppo le immagini sono un pò quello che sono, spero si riesca a vedere qualcosa.

http://imageshack.com/a/img577/1039/btrp.jpg

http://imageshack.com/a/img819/3425/2gzs.jpg

http://imageshack.com/a/img823/6928/e2e0.jpg

Eh sì, è davvero ora (ma lo era già da un po' di tempo...) di iniziare una fase di definizione... La BF dovrebbe essere ben oltre il 20%