ira, secondo me(come tho sempre detto) sei molto asciutto e tirato, adesso magari stai accumulando un pò ( ma neanche tanto secondo me) essendo in iper...ma è normale, e poi negli uomini è "fisiologico" mettere adipe in quella zona...io adesso che sto a 3200 kcal...sono ancora tirato sulle braccia e spalle, con vene ecc...ma l'addome si sta un pò coprendo!
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UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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Grazie del tuo parere Jo, comunque alla fine ora non è proprio iper perchè negli off sto in ipo (è questo che mi sconforta), comunque da oggi up calorico di 100 e via di seguitoOriginariamente Scritto da jonny94 Visualizza Messaggio
Smettiamo di parlare di me qua che sennò andiamo OT e mi linciano
"Il dizionario è l'unico posto dove successo viene prima di sudore"
Diario: http://www.bodyweb.com/forums/threads/378110-My-Way
E-Mail: irasentip@gmail.comCommenta
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Originariamente Scritto da Irasentip Visualizza MessaggioCiao a tutti mi sono deciso pure io a mettere foto qui alla ricerca di pareri e opinioni.
(qualità di foto e luci veramente pessima, però preferisco almeno non "rubo" niente)
Altezza 179
Peso 69 scarsi
[ATTACH=CONFIG]143641[/ATTACH]
[ATTACH=CONFIG]143642[/ATTACH]
[ATTACH=CONFIG]143643[/ATTACH] pelle tirata parecchio per evidenziare questo problema di non so cosa (pelle/grasso/boh) stando un pò piegato su me stesso
[ATTACH=CONFIG]143644[/ATTACH] stesso discorso di sopra
[ATTACH=CONFIG]143645[/ATTACH] questa invece a busto eretto
[ATTACH=CONFIG]143646[/ATTACH] totalmente rilassato
la pelle è normale che sia così, a meno che non si faccia un vero e proprio lavoro di definizione. La pelle si assottiglia anche dopo anni di allenamento, poi c'è anche una questione genetica. Stai attorno al 10-11%Commenta
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Altezza: 183 cm
Peso: 73 kg
Circonferenza polso: 16,5 cm
Quanto potrebbe la bf%?Commenta
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up!Originariamente Scritto da Cipciop Visualizza MessaggioCiao a tutti mi sapreste dare una stima della mia Bf?
eta 25
peso 75
altezza 188
polso 17
collo 40
addome 81
fianchi 90
sui vari siti mi dice 10% ma sono sicurissimo non sia così
grazie a presto
http://imageshack.com/i/mr5fo1jCommenta
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A che bf sto su per giu ora ??
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Guarda, un 10% non deve essere per forza ricondotto a un fisico particolarmente muscoloso, può essere anche quello di uno "pelle e ossa". Tu di grasso ne hai poco, di muscoli anche, quindi è difficile fare una stima accurata. Secondo me non vai oltre al 12%. Di sicuro se hai il dilemma "massa o definizione" vai di massa.Originariamente Scritto da Cipciop Visualizza MessaggioCiao a tutti mi sapreste dare una stima della mia Bf?
eta 25
peso 75
altezza 188
polso 17
collo 40
addome 81
fianchi 90
sui vari siti mi dice 10% ma sono sicurissimo non sia così
grazie a presto
http://imageshack.com/i/mr5fo1jNSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
Tecnico F.I.PE. Specialista in KettlebellCommenta
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Perfetto grazie mille!!!! Allora ci do dentro di cibo!!!!Originariamente Scritto da Phemt666 Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggiosempre con criterio per evitare l'effetto contrario
Cosa ne pensi?Commenta
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Ciao,Originariamente Scritto da TheDaddy Visualizza Messaggio
a mio avviso sei attorno al 20% e forse qualcosina di più ma non hai tanta massa muscolare... Probabilmente sarebbe idonea una normocalorica...
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Ciao,Originariamente Scritto da Cipciop Visualizza MessaggioCiao a tutti mi sapreste dare una stima della mia Bf?
eta 25
peso 75
altezza 188
polso 17
collo 40
addome 81
fianchi 90
sui vari siti mi dice 10% ma sono sicurissimo non sia così
grazie a presto
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secondo me non sei al 10% ma un po' più altro, si denota un po' di adipe localizzato... Rimane sicuramente vero quello che ti hanno gentilmente scritto, ovvero che non hai tanta massa muscolare
Chi mi tocca Maab
spanza 
Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
Always Work in Progress
E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
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Up!!!Originariamente Scritto da Piero9 Visualizza MessaggioAltezza: 183 cm
Peso: 73 kg
Circonferenza polso: 16,5 cm
Quanto potrebbe la bf%?Commenta
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