Originariamente Scritto da Maverick87
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Non mi conviene massificare al 15 per poi andare a rovinarmi e arrivare ad un 17-18% preferisco scendere e poi salire pulito aggiornerò la condizione fra 6 settimane
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R: Stima della massa grassa (BF)
Secondo voi?
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Quale può essere la mia bf%
Altezza:183cm
peso:73 kg
circonferenza polso:16,5cm
circonferenza vita: 73 cmLast edited by Piero9; 22-10-2013, 15:37:50.Commenta
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Originariamente Scritto da stephenpearn Visualizza MessaggioSecondo voi?
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17-18%
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Originariamente Scritto da Piero9 Visualizza Messaggio
Quale può essere la mia bf%
Altezza:183cm
peso:73 kg
circonferenza polso:16,5cm
circonferenza vita: 73 cm
dalla foto non si riesce a capire molto anche per la presenza di peli e avendo poca massa muscolare da cio che posso vedere sembra che tu stia al 15%Commenta
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20 anni, 181 cm , 77 kg , 4 mesi di allenamento
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14-15%, vedendo l'upperCommenta
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È ancora poca la massa per "definirsi" un po' e riprendere poi con la massa? O è meglio continuare con la massa fino ad aprile e definirmi maggio e giugno? (scusate l ot)Last edited by Luca1993; 31-10-2013, 16:37:12.Commenta
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Dipende da te e dai tuoi obiettivi; secondo me la bf è altina, e i volumi si intravedono: io entrerei in lieve ipocalorica per scendere un po', poi normocalorica (magari iper solo nei giorni di allenamento).Originariamente Scritto da Luca1993 Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da stephenpearn Visualizza MessaggioSecondo voi?
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fra il 16 e il 18%Commenta
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peso 110 Kg e sono alto 1.89
ho fatto la plicometria in palestra è uscito 20% di massa grassa
ma stando ai vostri criteri sembra un po più alta la percentuale
che ne dite?Commenta
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Potrebbe essere oltre il 30%Chi mi tocca Maab
spanza 
Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
Always Work in Progress
E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
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ho 18 anni alto 180cm e peso 73,5kgLast edited by Fraccle; 05-11-2013, 21:27:03."Work hard or go home"Commenta
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Ciao ragazzi..ho 20 anni peso circa 67 kg e sono alto 1.82. Frequento una palestra da circa 6 mesi e vorrei sapere quanto e circa la mia bf..usando un calcolatore online ho ottenuto 16%. Mi confermate questo dato? Ecco le foto una con addome contratto e una con addome rilassato. .https://db.tt/aNUBC6fx . Vi ringrazio in anticipoCommenta
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Quale potrebbe essere il mio bf%? E secondo voi ho anche molta ritenzione idrica?
Altezza:183 cm
Peso:73 kg
Polso: 16,5 cm
Coscia: 58 cm
Polpaccio: 39 cm
Bicipite:36 cm
Front rilassato
Last edited by Piero9; 09-11-2013, 11:08:46.Commenta
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Ciao, potresti gentilmente mettere una foto in posizione rilassata? Così è un pochino più facile, grazie!Originariamente Scritto da Sephirot Visualizza MessaggioChi mi tocca Maab spanza
Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
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