Stima della massa grassa (BF)

[statinsky]

R: Stima della massa grassa (BF)

Concordo in pieno con bros

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Il problema e' ke sono tutti più alti di tanto......
faccio quello che posso ma probabilmente hai ragione tu, il mio corpo e' quello è me lo tengo così.....
a sto punto normocalorica 2000 Kal. È mantengo peso????

Tyson con 178 cm (un nano per i massimi) ha picchiato tutto il mondo... Non ti segare le gambe da solo.. Per fare una dieta puoi calcolare i tdee seguendo la guida nella apposita sezione del forum ma a vederti così non starei a scendere di peso

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[Danyel]

Ciao ragazzi volevo chiedervi un parere..
Innanzitutto se potete stimare la mia bf attuale http://i43.tinypic.com/69njbk.jpg
inoltre se potete dirmi come sono messo a muscoli se si può fare qualcosa e se posso aumentare di un bel po la massa muscolare da settembre fino a marzo aprile

[statinsky]

Per me sei sul 17-18% sui muscoli si può fare molto (ne vedo pochi) , c è da lavorare ma soprattutto ci vuole un piano alimentare e integrativo adeguato. Entrambe le cose puoi chiederle nelle apposite sezioni

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[malfa81]

stima? Grassie...purtroppo non riesco a squartarmi senza sminchiare la (poca) massa....che sfigato!!

Help me please. ......stima? Grazie

[statinsky]

Non vedo le foto

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[daniele_rulez]

Ciao a tutti...mi date un giudizio? Il mio misuratore elettronico dice 15,3%. Sono alto 180cm x 76,4Kg e 37 anni. Grazie

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[Rhomus]

18...

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secondo voi che % di bf ho? secondo il plicometro 15%

http://www.bodyweb.com/album.php?albumid=1088&attachmentid=140228

http://www.bodyweb.com/album....hmentid=140229

No, di più... Sei senza muscoli...

[patcr7]

Ciao a tutti, mi dareste un giudizio sulla BF%? Sono 1,72 x 75kg, braccio 38 cm, circonferenza vita 80 cm, circonferenza coscia 60cm. Grazie

http://postimg.org/image/4k227z8mv/

[Rhomus]

In contrazione sei messo bene ne hai una anche da rilassato per rendere più chiara l'idea?

[patcr7]

Grazie Rhomus.. ho questa da rilassato

http://postimg.org/image/yiq6zp1q5/

[statinsky]

Per me siamo sui 13-14

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[Rhomus]

13/14%, concordo

[malfa81]

riuppo qui con le stesse foto....qualche suggerimento? grazie. (poi ho perso altri 2 kg circa!!)

[Adama]

Purtroppo dispongo di un'unica foto al momento, posa rilassata.
Eta' 33 anni, altezza 178cm, peso 73kg.
Io penso di cadere nell'intervallo 12~13% cosa ne dite?

http://i42.tinypic.com/14wu4wz.jpg

[Rhomus]

12/13 ma forse leggermente meno...
Hai l'addominale basso ipertrofico oppure qualche problemino in quelle parti?