Stima della massa grassa (BF)

[madara return]

Sì era per te. Vorrei vederti però in posa frontale normale perché sollevando le braccia il pannicolo adiposo si stende e si valuta male. Cmq mi sembra un ottimo livello. Vorresti aumentare di 13kg? Boh io lavorerei sul ridurre la massa grassa perché a massa magra mi sembri già messo bene, poi magari sentiamo i pareri di altri amici del forum che di bb ne capiscono sicuramente più di me

Inviato dal mio ZP950+

Ho gia fatto un miracolo come bf , non essendomi allenato per molto tempo mi son ritrovato 94 kg grasso...poi son sceso a 79 all'11 e ora mi trovo al 12 a 87 kg , purtroppo l'estate metto kg piu difficilmente , o megliol la bilancia non è veritiera ..c'è troppa dispersione di liquidi...poi cmq il tuo pèensiero è giusto , sono io che ho l amente malata..mi piacciono i fisici con bf alte ma enormi....visto che sarebbe troppo chiedere di essere 100 kg tirato ! ...io ho intenzione di far massa fino a dicembre e definizione da gennaio a luglio! cmq domani faro una foto front relax

[statinsky]

R: Stima della massa grassa (BF)

Sennò fai come me, 189cm x 105kg al 20% e ti sbatti la testa nel muro. Fermo restando che non sono un bb ma un ex pugile, ci farei la firma a arrivare anche solo al 13-14%. Metto massa con facilità e con la stessa facilità la perdo quando cerco di dimagrire

Inviato dal mio ZP950+

[madara return]

Sennò fai come me, 189cm x 105kg al 20% e ti sbatti la testa nel muro. Fermo restando che non sono un bb ma un ex pugile, ci farei la firma a arrivare anche solo al 13-14%. Metto massa con facilità e con la stessa facilità la perdo quando cerco di dimagrire

Inviato dal mio ZP950+

stesso problema...identico...il problema è che per mettere massa a razzo dovresti stare sui 1300 g di carbo....per mantenere la bf devo stare sui 700...e ne perdo molto come aumento..poi ripeto è estate...e mi peso poko..troppa perdita di liquidi...dopo una sudata /camminata , io perosnalmente mi sento sgonfissimo...

[luna80]

messaggio di moderazione

ragazzi....torniamo in tema...qui solo le foto per la stima della bf.
per discutere delle diverse strategie aprite una discussione in dieta. grazie

[fergu_]

R: Stima della massa grassa (BF)

Secondo voi a quanto sono qua?

Gambe rilassate:
Bicipite Dx:
Bicipite Dx:
Back rilassato:
Petto rilassato:
Petto:
ABS rilassati:
ABS:

Qualcuno sa dirmi?

[madara return]

Qualcuno sa dirmi?

è bassissima , serve solo mettere qualche muscolo!

[statinsky]

R: Stima della massa grassa (BF)

Ma nn ti avevamo già dato una stima?


Inviato dal mio ZP950+

[fergu_]

R: Stima della massa grassa (BF)

Non mi pare statinsky

[madara return]

Ma nn ti avevamo già dato una stima?


Inviato dal mio ZP950+

si gli avevate diagnosticato il 10

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Ma nn ti avevamo già dato una stima?


Inviato dal mio ZP950+

si gli avevate diagnosticato il 10, che secondo me è pure troppo .Ne ha meno , ma ha poko muscolo

[fergu_]

R: Stima della massa grassa (BF)

Pensavo fosse riferito all altra persona! Grazie allora

[statinsky]

R: Stima della massa grassa (BF)

si gli avevate diagnosticato il 10

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si gli avevate diagnosticato il 10, che secondo me è pure troppo .Ne ha meno , ma ha poko muscolo

Sì forse anche meno..

Inviato dal mio ZP950+

[fergu_]

R: Stima della massa grassa (BF)

Sì forse anche meno..

Inviato dal mio ZP950+

Grazie ancora! Più avanti vi richiederò, per 'aggiornamenti'! :-)

[Phemt666]

Sì forse anche meno..

Inviato dal mio ZP950+

Ma anche meno dove
Secondo me sta sul 12-14

[statinsky]

R: Stima della massa grassa (BF)

Sono opinioni phem, che puoi condividere o meno.

Inviato dal mio ZP950+

[fergu_]

Ragazzi qua invece a quanto sto? (2 settimane di Keto).
Io, rispetto a prima, qualche miglioramento lo vedo!

Foto 23/7/13: