Stima della massa grassa (BF)

[Peppe17]

Salve ragazzi, riusciresti a stimare la mia BF? Età:23 Altezza: 178 Peso 76.5/77

Credo di essere sul 17% ma spero vivamente di meno!

Grazie mille per le risposte!!

[ATTACH=CONFIG]134988[/ATTACH]

[ATTACH=CONFIG]134989[/ATTACH]

[ATTACH=CONFIG]134990[/ATTACH]

up

[Andrea217]

Ciao a Tutti
Scusate per la qualità delle immagini, secondo voi a che percentuale bf sono?
Età: 21
Altezza: 165
Peso : 63

http://imageshack.us/photo/my-images/842/dscn1028f.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/33/dscn1033hr.jpg/

Ringrazio anticipatamente ciao

[turtuv]

per favore non andiamo off topic...qui si parla soltanto di stime della massa grassa e non di strategie per massa/definizione, grazie

Mea culpa. Tornando all'argomento, l'utente ha valutato me 12/13% e l'utente successivo a me lo ha valutato 13/14% nonostante io non vedo grasso, anzi vedo almeno il doppio di massa magra rispetto a me. Come mai questa valutazione simile allora?

[Maverick87]

R: Stima della massa grassa (BF)

Mea culpa. Tornando all'argomento, l'utente ha valutato me 12/13% e l'utente successivo a me lo ha valutato 13/14% nonostante io non vedo grasso, anzi vedo almeno il doppio di massa magra rispetto a me. Come mai questa valutazione simile allora?

Ha più massa magra appunto.

[turtuv]

Ha più massa magra appunto.

Si, ma come percentuale di BF l'hanno stimata più della mia, cosa che non mi sembra corrisponda a realtà. Se lui è al 13% allora io non posso essere al 12%.

[eugen bizzz]

Ciao a Tutti
Scusate per la qualità delle immagini, secondo voi a che percentuale bf sono?
Età: 21
Altezza: 165
Peso : 63

http://imageshack.us/photo/my-images/842/dscn1028f.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/33/dscn1033hr.jpg/

Ringrazio anticipatamente ciao

penso che sei su 15%bf

[the-revenge]

mi valutate la mia BF della foto in questo 3d http://www.bodyweb.com/threads/37011...POLOGIA-scheda

up please

[Phemt666]

Si, ma come percentuale di BF l'hanno stimata più della mia, cosa che non mi sembra corrisponda a realtà. Se lui è al 13% allora io non posso essere al 12%.

E perché? La stima secondo me è corretta e forse ti sfugge il senso della percentuale di massa grassa.
Una BF bassa non è sempre sinonimo di bel fisico, ma a volte (spesso) è sinonimo solo di secchezza (es. gli ebrei di auschwitz stavano tutti intorno al 4-5% di massa grassa, ma mica avevano la tartaruga...).
Se poi prendi due soggetti con la stessa altezza, è molto più difficile stare al 12% a 80kg, che a 70kg (facendo i calcoli: a 70kg vuol dire avere 8,4 kg di grasso e a 80kg vuol dire avere 9,6 kg di grasso. Quindi su 10 kg di differenza quello di 80 kg ha solo 1,2 kg in più di grasso e quasi 9 kg in più di muscolo, una differenza abissale).

[Peppe17]

Salve ragazzi, riusciresti a stimare la mia BF? Età:23 Altezza: 178 Peso 76.5/77

Credo di essere sul 17% ma spero vivamente di meno!

Grazie mille per le risposte!!

[ATTACH=CONFIG]134988[/ATTACH]

[ATTACH=CONFIG]134989[/ATTACH]

[ATTACH=CONFIG]134990[/ATTACH]

up!

[turtuv]

E perché? La stima secondo me è corretta e forse ti sfugge il senso della percentuale di massa grassa.
Una BF bassa non è sempre sinonimo di bel fisico, ma a volte (spesso) è sinonimo solo di secchezza (es. gli ebrei di auschwitz stavano tutti intorno al 4-5% di massa grassa, ma mica avevano la tartaruga...).
Se poi prendi due soggetti con la stessa altezza, è molto più difficile stare al 12% a 80kg, che a 70kg (facendo i calcoli: a 70kg vuol dire avere 8,4 kg di grasso e a 80kg vuol dire avere 9,6 kg di grasso. Quindi su 10 kg di differenza quello di 80 kg ha solo 1,2 kg in più di grasso e quasi 9 kg in più di muscolo, una differenza abissale).

Ora ho capito più o meno come "funziona". Grazie per la spiegazione.

[Davide19]

Ciao a tutti, secondo voi come sono messo?
vorrei anche un piccolo consiglio, secondo voi, in previsione dell'estate, cosa dovrei fare? (riferito all'alimentazione Def-massa-normo)
[ATTACH=CONFIG]134954[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]134955[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]134956[/ATTACH]

dai ragazzi, qualche parere?

[Hunterboy]

dai ragazzi, qualche parere?

un 13 circa .. ma il fatto è che c'è poca massa muscolare.. per tutto il resto puoi aprire in dieta ed eventualmente in photogallery , cosi avrai più visibilità e magari più pareri.

[homerobert]

salve io ho 32 anni sono alto 1.89 cm e peso 83kg
ho alle spalle 4 mesi di wo voi che ne pensate?

http://imageshack.us/photo/my-images/259/20130501183814.jpg/

[potterin]

salve io ho 32 anni sono alto 1.89 cm e peso 83kg
ho alle spalle 4 mesi di wo voi che ne pensate?
http://imageshack.us/photo/my-images...501183814.jpg/

Un 15%

[mile734]

Avevo già postato la mia situazione qualche mese fa.
Vi rendo partecipi dei miei progressi:

SETTEMBRE 2012


DICEMBRE 2012


APRILE 2013


...E sono solo all'inizio!!!!