Stima della massa grassa (BF)

[spot86]

a quanto sono ragazzi? penso sull'8%

bravissimooo sia per il fisico che per la stima

[mark23az]

bravissimooo sia per il fisico che per la stima

con una l'inizio della definizione questa estate vorrei arrivare al mio obiettivo 6% dici è possibile?

[spot86]

secondo me è possibile a patto che ti scarnifichi (perderai molta massa IMHO) e che faccia le cose alla perfezione...

[susperia82]

con una l'inizio della definizione questa estate vorrei arrivare al mio obiettivo 6% dici è possibile?

guarda sinceramente stai molto molto bene cosi..non vedo l interesse a scendere ancora di bf,perderesti troppa massa magra..

ancora complimenti per il fisico

[MaLeK]

per quanto riguarda la parte superiore del corpo, a quanto sto qua?
[ATTACH]84443[/ATTACH]

vado anch'io per l'8-9%

curiosità, anzianità d'allenamento?

[MaLeK]

10% credo...anche se la massa muscolare non è molto sviluppata...quindi potrei sbagliare

[spot86]

anche io dico 10-11...
però ce n'è da mangiare se vuoi crescere eh!

[clabs]

ragazzi, secondo voi più o meno sto al 15-16% ?

età;18 anni . h 1,73 . peso: 68 kg
anzianita di allenamento :...dicamo un pò di ore ho sempre avuto rack,panca,multi,ghisa ma comincio ora a farla seriamente, diciamo che prima facevo una volta ogni 2 mesi o quanto mi capitava un pò di curl con due manubri , o qualche tradizione , (non mi sono mai allenato , per dire, non ho mai fatto SERIAMENTE 1 mese di palestra, ho solo cercato di tenere un regime alimentare corretto, senza porcate , troppi carbo quando stavo tutto il giorno seduto a lavorare, ho detto addio all'alchol da ormai mesi e mesi ... ecc.. ecc.. ecc.. ) ma ora parto con la massa,pure se sto un pò appannato











il sinistro non lo tiro mai in tempo.- GG

[hereistay]

Qualcuno può stimare il mio bf?

Allora...ho utilizzato varie formule e tutte mi hanno dato come % di massa grassa tra il 20% e il 22%.
Sono alto 181 cm e peso 75 kg, ho 21 anni.
Vi allego le foto!! grazie!!

[clabs]

ragazzi, secondo voi più o meno sto al 15-16% ?

età;18 anni . h 1,73 . peso: 68 kg
anzianita di allenamento :...dicamo un pò di ore ho sempre avuto rack,panca,multi,ghisa ma comincio ora a farla seriamente, diciamo che prima facevo una volta ogni 2 mesi o quanto mi capitava un pò di curl con due manubri , o qualche tradizione , (non mi sono mai allenato , per dire, non ho mai fatto SERIAMENTE 1 mese di palestra, ho solo cercato di tenere un regime alimentare corretto, senza porcate , troppi carbo quando stavo tutto il giorno seduto a lavorare, ho detto addio all'alchol da ormai mesi e mesi ... ecc.. ecc.. ecc.. ) ma ora parto con la massa,pure se sto un pò appannato











il sinistro non lo tiro mai in tempo.- GG

ragazzi, secondo voi sto sopra i 15-16% di bf ?

thks

[billy ray]

Mi stimate anche la mia di bf?? considerando che ho un po' di ginecomastia da operarmi , ma voglio tirarmi e tonificarmi al massimo prima.
Io penso intorno al 17/18

[FelixBaat]

12% o 14%

Scusate, mi si era impallato il pc e praticamente ho postato nella sezione sbagliata... Scusatemi!

Allora secondo voi ho la BF AL 12%. Possibile?
Io mi sento gonfio + sui 13/14%

Eppure su un sito calcolando lunghezza del collo, girovita, altezza e peso ed età, mi dice 11,89% Possibile?

Ecco le foto:

[fenix91]

Qui penso attorno al 12%, giusto?
Se non ci fossero grasso vecchio e gine sembrerebbe anche meno

[clabs]

Qui penso attorno al 12%, giusto?
Se non ci fossero grasso vecchio e gine sembrerebbe anche meno

[ATTACH]86266[/ATTACH]

[ATTACH]86267[/ATTACH]

orca ***** che bel torello che sei ! e sei pure del 91 come me ! rosik rosik rosik

ps:la gine si vede pochissimo ,anzi, se te non lo scrivevi, io manco la vedevo

[BboyEugene]

scusate la domannda, ma cosa sarebbe la gine?