Guardare l'albero e perdere di vista il bosco.

[mmaattyy]

spot perchè non lo metti in un thread in rilievo nella sezione alimentazione questo studio ?

[DIA power]

scusate ho sbagliato
non proprio sedentario, attività leggera (non specificato, penso caxxatine tipo cyclette-corsa)...bisogna tenere presente però anche le condizioni di partenza...il BMI tra 18-25
(se uno ha 18 ed è una persona 'normale' vuol dire che ha una massa muscolare esigua e modesti livelli di grasso)

quelle che faccio tutte le volte dopo pesi sono caxxatine
demoralizzante la cosa...

[robj]

lascio qui in ricordo la foto del post-wo di oggi
visto che dalla photo-gallery

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/261827-situescion-attuale.html

essendo pericolosa e comunque off-topic, ho preferito rimuoverla

[DIA power]

lascio qui in ricordo la foto del post-wo di oggi
visto che dalla photo-gallery

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/261827-situescion-attuale.html

essendo pericolosa e comunque off-topic, ho preferito rimuoverla

ma con te non si possono fare paragoni....sei un animale

avrai un metabolismo basale di 4000 kcal

[spot86]

quel gelato Hazen-dasz o come cavolo si scrive è uno SPETTACOLO! mai comprato perché a prezzo pieno costa 5 euri ma ora lo stanno svendendo al supermercato sotto casa

SPETTACOLo, meno di 2euro
quello con noci pecan è da sburo

cmq DIA intendevo 'caxxatine' xké non estremamente dispendiose né ad alta intensità...

[DIA power]

quel gelato Hazen-dasz o come cavolo si scrive è uno SPETTACOLO! mai comprato perché a prezzo pieno costa 5 euri ma ora lo stanno svendendo al supermercato sotto casa

SPETTACOLo, meno di 2euro
quello con noci pecan è da sburo

cmq DIA intendevo 'caxxatine' xké non estremamente dispendiose né ad alta intensità...

qual'è qual'è qual'è il hazen-dasz


per il resto ok anche se fossero state caxxatine le avrei fatte lo stesso

[spot86]

haazen dasz è quello nella foto di robj a sinistra, nel contenitore a forma di cono tagliato. nella foto in firma sono quelli a destra...si vede che è gelato buono dal fatto che ha densità DOPPIA rispetto a quelli industriali da supermercato, così come quelli di gelateria (ovvero 1lt pesa 1kg, mentre quelli industriali 1lt pesa 0,5kg)

[Pedro17]

tecnica questa discussione

[Alphard]

Messaggio di moderazione

Torniamo in tema cercando di non andare OT ragazzi.

[Nagione]

lascio qui in ricordo la foto del post-wo di oggi
visto che dalla photo-gallery

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/261827-situescion-attuale.html

essendo pericolosa e comunque off-topic, ho preferito rimuoverla

Sconcertato Roby, sconcertato
Non ho letto il post, ho letto solo quel che mi hai scritto, sono basito.
Penso alla quasi impraticabilità della dieta in una "normale" vita sociale, e mi sembra impossibile che tu non abbia delle variazioni pazzesche tra iper- e ipo- glicemia...
Non mi capacito, ma sono... un newbie

[robj]

@Nagione
hauhuahauahu mi scompiscio quando cerchi di ricavare teoria da quello che combino io ...poi scusa vammi a calcolare l'indice glicemico di un pasto di 5000/6000kcal ricco in abbondanza di ogni macronutriente.
vita "sociale"?? un'ora per allenarsi. un'ora per mangiare. 3 volte alla settimana. oltretutto poi non ho più bisogno di perdere tempo in altri pasti e spuntini per 24 ore.

@spot86
fratello gli häagen-dazs sono qualcosa di spettacolare... e in italia ci dobbiamo pure accontentare di quelli confezionati. in grecia ci sono proprio le gelaterie häagen-dazs, dove ti servono sfuse palle enormi sui waffla. no comment

@Alphard
se sono andato io OT me disculpo. anzi che ho spostato quella foto dalla photogallery e l'ho messa qua. non ho mai fatto una foto ad uno dei miei post-wo e mi pareva un peccato non condividerla

[Flex19]

Secondo voi un ragazzo in crescita (che fa palestra) cresce anche mangiando una volta al giorno o ogni due giorni o mangiando solo ai workout? In altre parole nella crescita influiscono solo le calorie o anche la frequenza con cui ci si alimenta?

[DIA power]

ma mangia quando ne senti il bisogno TU!
non mangiare "perchè devi mangiare"

[Dorian00]

lascio qui in ricordo la foto del post-wo di oggi
visto che dalla photo-gallery

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/261827-situescion-attuale.html

essendo pericolosa e comunque off-topic, ho preferito rimuoverla

robj da grande voglio essere come te ahahha
cmq stupendo nell'altro 3d la valanga di newbie che vedendo la tua foto e la tua dieta, ti chiedevano info <<che dieta è questa? mi interessa>>

haazen dasz è quello nella foto di robj a sinistra, nel contenitore a forma di cono tagliato. nella foto in firma sono quelli a destra...si vede che è gelato buono dal fatto che ha densità DOPPIA rispetto a quelli industriali da supermercato, così come quelli di gelateria (ovvero 1lt pesa 1kg, mentre quelli industriali 1lt pesa 0,5kg)

dove si vendono?

Secondo voi un ragazzo in crescita (che fa palestra) cresce anche mangiando una volta al giorno o ogni due giorni o mangiando solo ai workout? In altre parole nella crescita influiscono solo le calorie o anche la frequenza con cui ci si alimenta?

ogni 2 giorni no.
robj è un caso a parte perchè fa IF da decenni...sì lo sò, sembra che abbia 20 anni ma ne ha qualche centinaio in realtà.
a parte gli scherzi l'if se si deve fare si deve fare come si deve.
per una persona normale l'ideale sarebbe 16 h digiuno controllato + 8 h alimentazione, o varianti con scarti di 2 ore da questo modello base.
oltre diventa controproducente.
io oramai sono in if da un anno e mezzo, e a seconda di come sto digiuno tra le 16 e le 23 ore/gg.
ovvio che tutto può essere variato gradualmente con il tempo, seguendo i segnali del corpo.
quelle rarissimissime volte che mangio normale sto peggio....avere sempre cibo nello stomaco mi ammazza.

[DIA power]

cmq stupendo nell'altro 3d la valanga di newbie che vedendo la tua foto e la tua dieta, ti chiedevano info <<che dieta è questa? mi interessa>>

ci sono anche io in mezzo
però avrei da fare solo un paio di domandine per chiarirmi per chiarirmi le idee

per una persona normale l'ideale sarebbe 16 h digiuno controllato + 8 h alimentazione, o varianti con scarti di 2 ore da questo modello base.
oltre diventa controproducente.
io oramai sono in if da un anno e mezzo, e a seconda di come sto digiuno tra le 16 e le 23 ore/gg.

domanda in rep