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specifico per i niubbi che quello postato da spot è stato un giorno di ricarica dopo una settimana con carbo controllati, l'aveva prevista...
non è il solito regime che si tiene ogni giorno.
La gente travisa le cose e facciamo la fine di Abbuffate e Affini
siamo al completo. discutiamo sia in Allenamento che in Alimentazione
mi son espresso male
non parlavo dell'adattamento 'fisico'...quello avviene pure in 5 giorni
parlavo del sapersi gestire e abituarsi a mangiare tanto
hai detto non riesci a mangiare tanto, ergo mangiavi poco con un pasto. e questo potrebbe essere il motivo per cui avevi fame già dal pomeriggio ed eri stanco/affaticato durante il giorno.
ti quoto sul passaggio da 6 pasti a 1
la Warrior non deve essere seguita per moda!!
ahhhh ok!!! Io cmq cominciavo a mangiare verso le 18... mi sbranavo anche 2 panini (250 gr di pane totale) e poi verso le 20 cenavo con primo e secondo. Ebbi anche buone sensazioni, ma poi dopo i 15 gg (la provai nelle vacanze di Natale) mi risultava impossibile mangiare verso le 18 e quindi avrei dovuto spostare tutto a cena...
Per altro ora non ho la necessità di dover mangiare tutto di sera, se un domani la mia vita dovesse cambiare e allora la prenderò nuovamente in considerazione.
Dij niente di che... dovrebbe alcalinizzare il corpo, ma i benefici (sempre se ci sono) dovrebbero essere visibili nel lungo periodo. Se non erro, in quel periodo mi ricordo di avere meno DOMS post allenamento, ma chissà se erano correlati a quel prodotto.
In tema di pippe mentali vi dico che avevo anche la cartina al tornasole per vedere l'acidità dell'urina, ed era sempre su valori ottimi, attorno a pH 7.
ragazzi un'altra domanda da niubbio, l'IF va bene per qualsiasi fase della programmazione annuale di allenamento o è un regime tipico della definizione?
ciao, vorrei sapere se qualcuno che segue o ha seguito la warrior, nei primi giorni ha avuto dei problemi intestinali.
grazie per eventuali risposte.
ci saranno per forza problemi intestinali
io dico sempre di passare prima a 3 pasti spostando l'introito maggiore alla sera
poi 2
poi cominciare con 1.
Decisamente si, te lo dice uno che ha problemi intestinali 1 gioro si e 2 no..
All'inizio il surplus calorico proprio non lo reggevo, mi forzavo a mangiare e stavo male, la seconda volta invece sono passato come ti ha consigliato Vincenzo da 6 a 3 a 2 ad 1. Fattibilissimo, a volte mangi più a volte mangi meno, altre volte fai 2 pasti (esempio il week-end che hai meno impegni).
ciao e grazie della risposte.
anche se nn ci avevo pensato io ho fatto una cosa simile, gia mangiavo 3 volte al giorno poi sono passato a 2 per comodita e infine mi son deciso a passare al monopasto per ulteriore comodita, pero nn capisco perche ancora dopo 2 settimane mi ritrovo con questi disturbi...ora sto provando a trovare il problema nella combinazione dei vari alimenti che consumo.
ciao e grazie
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