Originariamente Scritto da conv999
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Si, quando il corpo è ben adattato si provano ottime sensazioni. Chiaramente ci sono giornate si e giornate no

allora:
1) Ori, (come alcune persone fanno) consiglia di ciclizzare le pro. I giorni che ti alleni le abbassi dando spazio ai Carbo. I giorni di rest abbassi i carbo magari piu verdura che sazia di piu e alzi un po le pro e i fat. Chiaramente rimanendo sempre nei tuoi range 1,5-1,8-2 massimo di pro. Poi chiaramente alcune sere puoi andare a sensazione senza farti problemi però dico di tenere un pò d'occhio, cioè (che non ci vuole molto con esperienza alle spalle) di non stare, senza accorgetene, sempre a 3 gr di pro, per esempio eh

2) Secondo Ori e molti sostenitori della IF, NO. Ovviamente a giro nel forum hanno postato un sacco di studi a favore di questa strategia. Il corpo dopo le prime volte si renderebbe conto di quello che gli stai facendo fare e comincia ad assimililare tutte le pro che gli dai. Poi dipende cosa intendi per "male". Cioè che non vengono assimilate e che ti sgonfi? oppure che sovraccaricano? Sul sovraccarico non credo perchè alle volte la gente comune se ne magna anche di piu senza accorgersene.

3) NO. Il catabolismo non esiste!


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Originariamente Scritto da thomasif

un best seller
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