prova.
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
prova?
scusa quaòe soluzione mi dici di provare? assumendo aminoacidi (bcaa,arginina e glutamina) riesco a sopperire hai bisogni del muscolo nello spuntino in modo che non patisca!Commenta
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se passan piu' di 3 orette dalla colazione al w.o. cn un pre w.o. a base di glucogenetici bcaa+gluta sei apposto...Commenta
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tu pensi che quello che mangi 30-60 minuti pre w.o. venga utilizzato dal tuo corpo durante quest'ultimo?
beh ti sbagli....Commenta
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
no perchè sono in piena digestione però e una specie di spezza fame!Commenta
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in merito lascio la mia ricetta post wo: 30 gr di vitargo con 15 gr di pool di aminoacidi è un must:!
aggiunge vitamina "C" e servire freddo 
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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Non lo spezi con bioflavonoidi??
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggioin merito lascio la mia ricetta post wo: 30 gr di vitargo con 15 gr di pool di aminoacidi è un must:! aggiunge vitamina "C" e servire freddo
Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioNon lo spezi con bioflavonoidi??
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
ho pensato di assumere carboidrati pre allenamento come maltodestrine però non so? sarebbero altri soldi a questo punto mi mangio della frutta ad alto i.g. (frullato di banane)..............Commenta
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Una bella mela 30/40minuti pre-wo, è ok!Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggiosigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
alla fine sara quello il mio pre-wo e quello migliore
se faccio pesi mela o pera
se faccio anche lavoro aerobico una banana
cmq mi torvavo bene a mangiare durante il wo, tipo una banana, mangiata a piccoli morsi distanziati di 10 - 15 min. a metà del lavoro, non mi sentivo appesantito e, sarà una caxxa, ma un pò di energia mi dava!Commenta
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Sicuro alla fine ti da' energia immediata, potresti anche sorseggiare, le maltodestrine durante il wo, visto che sono in forma liquida, cmq se la banana, non ti da' problemi continua cosi'!Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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Originariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioSicuro alla fine ti da' energia immediata, potresti anche sorseggiare, le maltodestrine durante il wo, visto che sono in forma liquida, cmq se la banana, non ti da' problemi continua cosi'!
OK LA BANANA E PIù O MENO UGUALE ALLE MALTODESTRINE. GIUSTO? FORSE LA VELOCITA DI ASSORBIMENTO E DIVERSA?Commenta
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