Questa Cena in massa puo starci?

[dago85]

volevo sapere se questa cena in massa puo starci:

200 gr di petto di pollo
200 gr di fagioli borlotti
150 gr di spinaci
1 mela
12 gr di arachidi..

ditemi di si perchè l'ho fatta stasera ..

[Franfalu]

Ma si dai non stare a preoccuparti.
Ci sono carbo a basso ig., proteine nobili, verdura,vitamine.
Per me, a meno che nn ingrassi al solo vedere i carbo,va bene

[dago85]

a dirti la verità non so se sono uno che ingrassa facilmente..cioè in passato mettevo meno carbo nella mia dieta, non li ho mai aumentati cosi notevolmente..cmq staremmo a vedere..cmq grazie..

[Franfalu]

figurati...
ma ricorda che non è il singolo pasto a farti ingrassare(beh se poi ti mangi 1kg di pasta e vai subito a letto è un altra cosa... ) ma la tua alimentazione nel complesso.

Io in una cena come la tua in massa(soprattutto in massa) la trovo ok

[shaw]

Petto di pollo e borlottti uhm non legano bene tra loro........

[max_power]

volevo sapere se questa cena in massa puo starci:

200 gr di petto di pollo
200 gr di fagioli borlotti
150 gr di spinaci
1 mela
12 gr di arachidi..

ditemi di si perchè l'ho fatta stasera ..

Troppe proteine. Ad ogni modo non puoi postare ogni pasto che fai, s'intaserebbe il forum.

[tartufone]

quoto....dago meno

[tigre84]

volevo sapere se questa cena in massa puo starci:

200 gr di petto di pollo
200 gr di fagioli borlotti
150 gr di spinaci
1 mela
12 gr di arachidi..

ditemi di si perchè l'ho fatta stasera ..

che c'entra la mela? la frutta è consigliata la mattina, negli altri momemti della giornata il fruttosio è lo zucchero che + facilmente diventa grasso... per il resto va bene, ci sono solo un pò troppe proteine, ma per come la vedo io, meglio tropppe che poche...

[Franfalu]

che c'entra la mela? la frutta è consigliata la mattina, negli altri momemti della giornata il fruttosio è lo zucchero che + facilmente diventa grasso... per il resto va bene, ci sono solo un pò troppe proteine, ma per come la vedo io, meglio tropppe che poche...

Ma si dai se dovessimo stare qui a preoccuparci di una mela in più al giorno credo che saremmo tutti dei segaioli mentali. Come se nn ce ne fossero abbastanza. Se gli va una mela che se la mangi...cristo!

Cmq io approvo i pasti molto proteici...anche se in effetti l'organismo non ne assimila mai al 100% ma va bene. Come dici tu "meglio troppe che poche"

[max_power]

che c'entra la mela? la frutta è consigliata la mattina, negli altri momemti della giornata il fruttosio è lo zucchero che + facilmente diventa grasso... per il resto va bene, ci sono solo un pò troppe proteine, ma per come la vedo io, meglio tropppe che poche...

Non vi perdete in fattori secondari (molti di voi non ne hanno ancora le competenze, ovviamente parlo in generale), puntate sui veri fattori che possono influenzare realmente una dieta.

[Franfalu]

Non vi perdete in fattori secondari (molti di voi non ne hanno ancora le competenze, ovviamente parlo in generale), puntate sui veri fattori che possono influenzare realmente una dieta.

credo proprio che ti meriti un bell' !!

[Woolvais]

ragazzi la frutta da che mondo e mondo nn ha mai fatto male a nessuno sono zuccheri semplici *****! se vuoi mangiarti una mela fallo tranquillo e ancora meglio se mangi aranci che la vitamina C per oi BB e fondamentale succo di arancia o aranci sono ottimi!

[dago85]

che c'entra la mela? la frutta è consigliata la mattina, negli altri momemti della giornata il fruttosio è lo zucchero che + facilmente diventa grasso... per il resto va bene, ci sono solo un pò troppe proteine, ma per come la vedo io, meglio tropppe che poche...

forse non sai che la mela, è a basso ig quindi preferirei piu un male la sera che banane, yogurt o caxxi vari, con ig medio o alto. e poi "in altri momenti della giornata" come dici tu, anche dopo il workout? invece li è l'ideale, non la mela ma la banana..quindi fruttosio e zuccheri

[tartufone]

lo yoghurt ha ig basso;cmq se mangi i fagioli bastano quelli come carbo(una fonte per ogni macro)...

[max_power]

CVD