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come da post come si prepara.....
avete ricette o altro... postatele .. grazie
sia ricette in fase di massa o definizione..... oppure le vostre preferite...
se potete anche con relativi valori nutrizionali......
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avete ricette o altro... postatele .. grazie
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se potete anche con relativi valori nutrizionali......
puoi cercare nel forum woman's world, li ci sono ricette di tutti gli utenti.
"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake Diario CercasiCavieUmane
come da post come si prepara.....
avete ricette o altro... postatele .. grazie
sia ricette in fase di massa o definizione..... oppure le vostre preferite...
se potete anche con relativi valori nutrizionali......
Intanto prova questa ke è fenomenale secondo me
70gr. di farina integrale d'avena
300gr. di albumi
20gr. di mandorle
1 tazza di frutti di bosco
gocce tic
riempi a metà una pentola d'acqua, aggiungi farina e albumi e gocce TIC, e mescola a fuoco lento fino a che non diviene una crema. Lascia raffreddare un pò, e aggiungi mandorle e frutti di bosco, mescola il tutto e gusta.......i muscoli e il palato ringrazieranno
Cmq ....ci sono tantissimi modi per preparare questo ottimo alimento (sia dolci che salate), a mio avviso la migliore fonte di carbo provenienti da cereali......
le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp
io uso 5 albumi, un tuorlo, 100ml di latte e 50g di farina e ci metto dentro una mela frullata, con una spolverata di cacao magro sopra.... sono una delizia, e poi nn troppo cariche di carbo
io uso 5 albumi, un tuorlo, 100ml di latte e 50g di farina e ci metto dentro una mela frullata, con una spolverata di cacao magro sopra.... sono una delizia, e poi nn troppo cariche di carbo
io ci metto 200 ml di latte ps., 100 ml di albumi, 50-60 gr. di farina, cacao e qualche goccia di tic. A cottura ultimata la farcisco con marmellata o con proteine dense sciolte appena in acqua, la richiudo e la spolvero con cacao o cannella.
"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake Diario CercasiCavieUmane
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