mct

[flex bistek]

ciao ho appena letto dei post precedenti sui trigliceridi a catena media, volevo sapere se qualcuno avesse riscontrato veramente effetti dimagranti ed energetici negli allenamenti.
Si possono trovare anche nella farina di cocco o solo nell'olio? che quantità è consigliabile assumerli? in che momento sella giornata?
grazie

[flex bistek]

?

[swanz]

io li ho usati in massa (come surplus calorico dato che danno le stesse kcal degli altri lipidi) non in definizione; una volta però ho esagerato e sono stato male di intestino.

[kappa]

io li fo usati indefinizione: non è che da soli ti fanno dimagrire ma di sicuro vengono assorbiti in maniera differente agli altri grassi, di sicuro + indicata in definizione. io usavo l'olio preso in farmacia, del cocco non mi fiderei x la presenza anche di altri grassi non propriamente "buoni"!!!!!

però leggevo uno studio x cui gli effetti positivi degli mct tendono ad esaurirsi dopo circa un mese di utilizzo, perciò è meglio ciclizzarlo.

p.s.: hanno un alto potere "condente", cioè un cucchiaino solo ti unge un bel po' di insalata!!!!

K

[fuma-slayer]

io li fo usati indefinizione: non è che da soli ti fanno dimagrire ma di sicuro vengono assorbiti in maniera differente agli altri grassi, di sicuro + indicata in definizione. io usavo l'olio preso in farmacia, del cocco non mi fiderei x la presenza anche di altri grassi non propriamente "buoni"!!!!!

però leggevo uno studio x cui gli effetti positivi degli mct tendono ad esaurirsi dopo circa un mese di utilizzo, perciò è meglio ciclizzarlo.

p.s.: hanno un alto potere "condente", cioè un cucchiaino solo ti unge un bel po' di insalata!!!!

K

madonna sull'insalta..come fai a magiarli.. ...io se ne abuso ho un mal di stomaco allucinante..
in definizione in cheto aumentano la produzine di ketoni