che ne pensate di questa dieta?

[Lape]

inanzitutto ho 17 anni e peso 68 kg sono alto 1,78 vado in palestra e quindi per i muscoli vorrei seguire una dieta. Sono di costituzione magra quindi non tendo ad ingrassare però vorrei seguire una dieta questa andrebbe bene :

colazione:yoghurt magro

spuntino mattutino anino con fesa di tacchino o bresaola (pane integrale)

pranzoasta+scatoletta di tonno+insalata leggera

spuntino pomeridiano : come quello mattutino

cena:carne rossa o pesce + insalata

pre nanna: una o 2 fette di parmigiano


che ne pensate se ci sono errori datemi dei consigli grazie

[max_power]

Ti ho già risposto nell'alto thread, per cortesia non facciamo confusione.

max_power