CATABOLISMO: una volta per tutte!

[tigre84]

Mi sono messo a cercare tra i vecchi post, e mi sembra che non ci sia una trattazione integrale dell'argomento, ma solo dei chiaramenti quà e là...
Visto che per alcuni argomenti topici, tipo low carb ecc ecc..., gli "esperti" hanno fatto degli ottimi lavori, c'è qualcuno che si impegna a fornire una spiegazione dettagliata e completa del catabolismo?? Sarebbe da mettere tra gli argomenti in rilievo, perchè tutti, in fonfo in fondo, abbiamo "paura" del catabolismo... Grazie a tutti in anticipo...

[Sly83]

detto terra terra: se parliamo di proteolisi è un conto; se parliamo di "perdita di volume" è un altro.
per il primo punto, stai certo che non è tanto facile, a meno che non digiuni per gionri.
Sul secondo punto, dipende dal contenuto di glicogeno e quindi acqua nel muscolo .
tradotto: il catabolismo CHE SI PAVENTA tanto spesso è una pèura e semplice utopia.
se mangi abbastanza e ti alleni 3-4 volte a settimana non catabolizzi un bel niente, a meno che non ti ammali.
Poi ognuno dica ciò che vuole.

[tigre84]

detto terra terra: se parliamo di proteolisi è un conto; se parliamo di "perdita di volume" è un altro.
per il primo punto, stai certo che non è tanto facile, a meno che non digiuni per gionri.
Sul secondo punto, dipende dal contenuto di glicogeno e quindi acqua nel muscolo .
tradotto: il catabolismo CHE SI PAVENTA tanto spesso è una pèura e semplice utopia.
se mangi abbastanza e ti alleni 3-4 volte a settimana non catabolizzi un bel niente, a meno che non ti ammali.
Poi ognuno dica ciò che vuole.

Sly non mi sottovalutare... non cono così ignorante ... Volevo avere qualcosa di dettagliato, quasi a livello medico.. Lo apro adesso questo 3d visto che un pò tutti stiamo in massa (io pure in foto.. ).. così si può discutere con + calma...
A proposito.. per la gara?? Mi raccomando le foto...

[Sly83]

Sly non mi sottovalutare... non cono così ignorante ... Volevo avere qualcosa di dettagliato, quasi a livello medico.. Lo apro adesso questo 3d visto che un pò tutti stiamo in massa (io pure in foto.. ).. così si può discutere con + calma...
A proposito.. per la gara?? Mi raccomando le foto...

ti dico la mia: il vero problema è lo stress neurale degli allenamenti sempre e solo a cedimento.
quello non se lo fila mai nessuno, e se ci si sovrallena e rallentano i risultati è soprattutto per quello.
mi sono sempre chiesto il perchè lo si dia per scontato che bisogna uccidersi in palestra
cmq non ti preoccupare che non ti sottovaluto, anzi sei un ragazzo intelligiente e si capisce

[Christian Troy]

ti dico la mia: il vero problema è lo stress neurale degli allenamenti sempre e solo a cedimento.
quello non se lo fila mai nessuno, e se ci si sovrallena e rallentano i risultati è soprattutto per quello.
mi sono sempre chiesto il perchè lo si dia per scontato che bisogna uccidersi in palestra
cmq non ti preoccupare che non ti sottovaluto, anzi sei un ragazzo intelligiente e si capisce

quest anno ho proprio cambiato mentalità... tiro... ma non alla morte... e fin'ora son davvero soddisfatto

[frastaff89]

quindi fare esercizi al cedimento massimo,anche ad esempio facendosi aiutare da qualcuno x concludere la serie è negativo????
io ho sempre pensato il contrario!!!!
ditemi!!!
tipo ieri non riuscivo a fare la panca inclinata e mi sn fatto aiutare da un mio amico!

[tartufone]

nn è sbagliato;solo nn bisogna adottarlo come sistema predominante...ogni tanto staccalo,ti conviene.

[frastaff89]

ma cmq ieri siccome ho aumentato un po' i pesi!
quando dovevo fare la serie da 4 mi sono fatto molto aiutare,poichè da solo ero riuscito a fare sl 1,5 ripetizione!

[frastaff89]

nn so forse si chiamano serie forzate!

[Whipper1980]

........Failure leads to Failure........ Con sto trip x il cedimento...Mah!

[max_power]

........Failure leeds to Failure........ Con sto trip x il cedimento...Mah!

Mitico, failure leads to failure, il fallimento genera un altro fallimento

[Sly83]

il trend finora è stato quello del "bianco o nero".
o allenamenti alla arnodl, o 4x10, o alla mentzer, o tozzi o mcrobert.
per fortuna si sta cambiando modo di vedere le cose

[Whipper1980]

Leeds.....ma sarò pazzo......19mila certificati e facci ste cappelle....sarà colpa del cedimento mentale....quello si ke è inevitabile a un certo punto NON quello muscolare.

PS x chi nn lo sapesse failure si usa anke x cedimento in ENG

[frastaff89]

??????????????????

[Whipper1980]

Intendo ke questa smania x gli allenamenti a cedimento è controproduttiva.... Failure leads to failure è una locuzione verbale anglosassone coniata all'uopo