Alto IG Post WORK OUT

**CercasiCavieUmane** · 09-10-2006, 23:14:01

Originariamente Scritto da builder182 Visualizza Messaggio

Ciao ragazzi.
Volevo chiedervi un parere.
Che ne pensate di assumere post Work out,dello zucchero puro?
per intenderci quello che mettiamo sul caffe'

Immediatamente dopo l'allenamento, ci vorrebbero dei carboidrati ad alto indice glicemico...
Invece di prenderli dagli alimenti,
se mi prendo un cucchiaio di zucchero in un bicchiere d'acqua non e' la stessa cosa?

Se...con un solo cucchiaio fai molto

Ma delle banane no? Contengono anche potassio.
Oppure del destrosio, ha un ig quasi doppio allo zucchero.

**tartufone** · 09-10-2006, 23:27:00

saccarosio no!!!

***Mr. Anderson*** · 10-10-2006, 01:07:21

miele!! miele a valangaaaa!! ahhhhhh

***pumbaa*** · 10-10-2006, 01:09:26

Miele

buono

***DORIAN*** · 10-10-2006, 08:50:44

beh c'e' di meglio di tutto sto fruttosio onestamente....
cmq una volta si prendeva anche zucchero puro post w.o.
gli studi hanno pero' cl passare del tempo sn arrivati a soluzioni migliori....

***max_power*** · 10-10-2006, 10:09:14

Originariamente Scritto da builder182 Visualizza Messaggio

Ciao ragazzi.
Volevo chiedervi un parere.
Che ne pensate di assumere post Work out,dello zucchero puro?
per intenderci quello che mettiamo sul caffe'

Immediatamente dopo l'allenamento, ci vorrebbero dei carboidrati ad alto indice glicemico...
Invece di prenderli dagli alimenti,
se mi prendo un cucchiaio di zucchero in un bicchiere d'acqua non e' la stessa cosa?

In alternativa alle altri fonti di carboidrati migliori in quanto a IG più alto, potrebbe anche andar bene. Certo sempre meglio il destrosio ovviamente.