Ritenzione esagerata

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  • Max_79
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    Ritenzione esagerata

    Premettendo che non scrivo mai in sezioni come questa perche' apporterei piu' danni che benefici cerco di esporre il mio "problema".
    E' presto detto: al mattino, se una condizione e' rispettata (se cioe' dormo molte ore, diciamo 8-9, che son tante per me) mi vedo decisamente piu' asciutto e/o tirato rispetto alla sera prima. In alcune occasioni sono arrivato a denigrare il mio addome di sera e ad ammirarlo compiaciuto nel mattino seguente.
    Questo e' cio' che, in linea di massima, accade. Volendo rendere il tutto piu' "duraturo" quali accorgimenti potrei adottare !?
    Credo, allacciandomi appunto al titolo del thread, di avere troppa ritenzione. E' vero, bevo pochissimo durante il giorno, ma bevendo come un essere umano per una settimana intera non notai alcun cambiamento.
    E' pur vero che dovrei modificare la dieta, lo stile di vita ecc... ma in generale, a parte bere molta acqua, quali sono alcuni accorgimenti possibili ?!
    Thx.

    Bye
    Originariamente Scritto da TheSandman
    Brunetta li ha anticipati spregiandoli, ma altrimenti sarebbe finito all'incontrario.

    .Passate a trovarmi e lasciate un messaggio, thx.
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  • Sly83
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    #2
    max ti sei risposto da solo
    probabilmente ci sono giorni in cui in concomitanza della scarsa assunzione di acqua, assumi troppi cibi ricchi di sodio, senza altrettanti cibi ricchi di potassio.
    prima cosa limiterei il cibo monnezza; non aggiungerei il sale ai cibi (c'è già tutto quello che serve); aumenterei l'ìapporto idrico sulla fiducia (minimo 3LT/die); aumenterei l'apporto di frutta e verdura; thè verde aiuta; ultima spiaggia interessante il tarassaco per brevi periodi, ma senza gli accorgimenti di cui sopra non è il massimo



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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    • Max_79
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      #3
      Capito, thx.
      Alla fine poche e semplici cose... meglio cosi', eheh.

      Bye
      Originariamente Scritto da TheSandman
      Brunetta li ha anticipati spregiandoli, ma altrimenti sarebbe finito all'incontrario.

      .Passate a trovarmi e lasciate un messaggio, thx.
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      • cocon_82
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        #4
        sicuramente devi eliminare il sale x condire qualsiasi cibo, comincia a dimuirlo gradualmente fino ad eliminarlo completamente..

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        • Max_79
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          #5
          Comunque 3 litri... azz. Sono tantissimi, ma oltre alla mancanza di stimolo fisico c'e' pure quello mentale: l'unica differenza che noto e' il numero di volte che vado al bagno.

          Bye
          Originariamente Scritto da TheSandman
          Brunetta li ha anticipati spregiandoli, ma altrimenti sarebbe finito all'incontrario.

          .Passate a trovarmi e lasciate un messaggio, thx.
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          • Max_79
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            #6
            Originariamente Scritto da cocon_82 Visualizza Messaggio
            sicuramente devi eliminare il sale x condire qualsiasi cibo, comincia a dimuirlo gradualmente fino ad eliminarlo completamente..
            Azz, la pasta senza sale.
            Affettati che abbiano poco sale ?!

            Bye
            Originariamente Scritto da TheSandman
            Brunetta li ha anticipati spregiandoli, ma altrimenti sarebbe finito all'incontrario.

            .Passate a trovarmi e lasciate un messaggio, thx.
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            • Sly83
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              #7
              Originariamente Scritto da Max_79 Visualizza Messaggio
              Comunque 3 litri... azz. Sono tantissimi, ma oltre alla mancanza di stimolo fisico c'e' pure quello mentale: l'unica differenza che noto e' il numero di volte che vado al bagno.

              Bye
              guarda all'inizio è dura, nel giro di qualche gionro ti adatti
              sulla pasta per bollire metticelo il sale dai, non ti fa danni quello. nel riso invece è fattibilissimo senza, fidati.

              PS: se ti fa piacere, sono a 9litri/die fino a giovedì



              Originariamente Scritto da Giampo93
              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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              • Max_79
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                #8
                Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                guarda all'inizio è dura, nel giro di qualche gionro ti adatti
                Purtroppo e' un' abitudine che mi porto dietro da quando sono nato...
                Ti dico che installai sul PC un software che mi ricordasse, ogni TOT minuti, che era giunta l'ora di bere di nuovo. Dopo un po' di giorni smisi di seguire pure quello e tornai alle vecchie abitudini.

                sulla pasta per bollire metticelo il sale dai, non ti fa danni quello. nel riso invece è fattibilissimo senza, fidati.
                Uhm, provero'.

                PS: se ti fa piacere, sono a 9litri/die fino a giovedì
                Ahahah 9 litri ?! O Madonna, ma non fanno male ?!

                Bye
                Originariamente Scritto da TheSandman
                Brunetta li ha anticipati spregiandoli, ma altrimenti sarebbe finito all'incontrario.

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                  #9
                  la pasta senza sale(ovviamente neanche nell' acqua di cottura) è solo una questione di abitudine, credimi dopo un po ti abitui...gli affettati con "poco" sale sono x esempio bresaola e tacchino

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                  • Max_79
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                    #10
                    Originariamente Scritto da cocon_82 Visualizza Messaggio
                    la pasta senza sale(ovviamente neanche nell' acqua di cottura) è solo una questione di abitudine, credimi dopo un po ti abitui...gli affettati con "poco" sale sono x esempio bresaola e tacchino
                    Grazie, provero'.
                    Non che abbia molte alternative, eheh...

                    Bye
                    Originariamente Scritto da TheSandman
                    Brunetta li ha anticipati spregiandoli, ma altrimenti sarebbe finito all'incontrario.

                    .Passate a trovarmi e lasciate un messaggio, thx.
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                      PS: se ti fa piacere, sono a 9litri/die fino a giovedì
                      e io che mi credevo un cammello con i miei 4 litri......

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                        #12
                        Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                        sulla pasta per bollire metticelo il sale dai, non ti fa danni quello. nel riso invece è fattibilissimo senza, fidati.
                        per te
                        "Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
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                          Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

                          PS: se ti fa piacere, sono a 9litri/die fino a giovedì
                          Vivi in un cesso?
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                            Originariamente Scritto da CercasiCavieUmane Visualizza Messaggio
                            per te
                            de gustibus non disputandum est, dicevano i latini.
                            il mio addome ringrazia



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                              Originariamente Scritto da CercasiCavieUmane Visualizza Messaggio
                              Vivi in un cesso?
                              no, mi sto preparando ad una gara.
                              un cesso deve vivere nel tuo cervello



                              Originariamente Scritto da Giampo93
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