Nel Giorno Di Riposo

[dago85]

Più leggero del tipo?
Postwo considera che ho pochissimo tempo e quindi non posso certo cucinare...al massimo cose veloci....

P.S:lavoro dalle 8,30 alle 13 e dalle 16,30 alle 20,30
(in palestra vado verso le 14,30)

ma che lavoro fai? posso chiedertelo? il commesso come me al negozio?

[DORIAN]

io oggi ho fatto cosi: pre work-out (12.30) circa= 80 gr di pane+ 80gr di tacchino

post-wo 15:30= 30 gr di whey, riso 150 gr + 1 banana

ho sbagliato il post wo? ho sostituito la carne con le proteine in polvere, perchè non avevo tempo per prepararmela..e poi va bene riso + banana? ho dato una grossa botta insulinica..

per me va benissimo...ovvio che dipende da cm reagisci e dalle tue esigenze in carbo

[max_power]

per me va benissimo...ovvio che dipende da cm reagisci e dalle tue esigenze in carbo

Se fanno ancora queste domande, è segno che hanno ancora capito ben poco di come funzionano le cose.

[Frankie78]

ma che lavoro fai? posso chiedertelo? il commesso come me al negozio?

si lavoro in un negozio,ma è tutto mio... ho aperto a giugno,speriamo bene perchè è dura...

[DORIAN]

Se fanno ancora queste domande, è segno che hanno ancora capito ben poco di come funzionano le cose.

Lo so fratello....

[CercasiCavieUmane]

Lo so fratello....

ma siete realmente fratelli o son solo simboli religiosi?

[tartufone]

ma siete realmente fratelli o son solo simboli religiosi?

sono della setta di :"dieta ed alimentazione".......sono fratelli di sangue

[CercasiCavieUmane]

sono della setta di :"dieta ed alimentazione".......sono fratelli di sangue

Dio ce ne scampi!

[dago85]

Se fanno ancora queste domande, è segno che hanno ancora capito ben poco di come funzionano le cose.

il mio dubbio era sulla carne..cioè le proteine in polvere, sono un valido sostituto della carne andando avanti nel tempo oppure è meglio fare queste cose per un breve periodo?

[dago85]

si lavoro in un negozio,ma è tutto mio... ho aperto a giugno,speriamo bene perchè è dura...

che negozio è? di integratori? fammi veni a lavorà co te

[tartufone]

il mio dubbio era sulla carne..cioè le proteine in polvere, sono un valido sostituto della carne andando avanti nel tempo oppure è meglio fare queste cose per un breve periodo?

l'importanza del cibo solido è una cosa fuori discussione.

[CercasiCavieUmane]

il mio dubbio era sulla carne..cioè le proteine in polvere, sono un valido sostituto della carne andando avanti nel tempo oppure è meglio fare queste cose per un breve periodo?

Le proteine del siero in polvere hanno il VB piu alto nella loro categoria. Usale a colazione e nel post-wo e quando non hai tempo per prepararti cibi solidi.

[dago85]

quindi solo quando non ho tempo per preparare cibi solidi dici..non nel lungo tempo pero'..

[CercasiCavieUmane]

quindi solo quando non ho tempo per preparare cibi solidi dici..non nel lungo tempo pero'..

io le prendo giornalmente da più di un anno

[dago85]

io le prendo giornalmente da più di un anno

giornalmente pure io, ma io intendo a pranzo...io sto pranzando da 1 settimana con 150 gr di riso, 30 gr di whey e 1 banana con un succo di frutta..