Nel Giorno Di Riposo

[tartufone]

ma finisco di lavorare per le 20,00...20,30 non mi va di andare in palestra a quell'ora sia perchè la sera sono più scarico e poi avrei difficoltà a prendere sonno....

allora nn so che dirti;puoi fare pranzo dopo il wo e prima ti prendi ALC+caffeina.....

[max_power]

ti conviene allenarti al termine del lavoro,cioè di sera;un'ora dopo il pranzo nn va bene Frankie.

A meno che non faccia un pranzo più leggero. In tal caso potrebbe anche prendere in considerazione di allenarsi a quell'ora. Purtroppo c'è gente (me compreso) che la sera proprio non ce la fa ad allenarsi. Io non so come facciano qua dentro alcuni ad allenarsi la sera, addirittura c'è chi esce dalla palestra alle 10.30. Ora nutro qualche dubbio riguardo l'intensità con cui si allena questa gente, di sera c'è un calo fisiologico in termini di prestazioni fisiche.

max_power

[Jolly]

eheheh se lavori c'è poco da scegliere.....

[tartufone]

A meno che non faccia un pranzo più leggero. In tal caso potrebbe anche prendere in considerazione di allenarsi a quell'ora. Purtroppo c'è gente (me compreso) che la sera proprio non ce la fa ad allenarsi. Io non so come facciano qua dentro alcuni ad allenarsi la sera, addirittura c'è chi esce dalla palestra alle 10.30. Ora nutro qualche dubbio riguardo l'intensità con cui si allena questa gente, di sera c'è un calo fisiologico in termini di prestazioni fisiche.

max_power

ecco,ma proprio leggero leggero....
2-3 volte mi ci sono allenato alle 22 e ti dirò,ho visto gente spingere di brutto(fra questi anche qualche bb)

[Frankie78]

allora nn so che dirti;puoi fare pranzo dopo il wo e prima ti prendi ALC+caffeina.....

A meno che non faccia un pranzo più leggero. In tal caso potrebbe anche prendere in considerazione di allenarsi a quell'ora. Purtroppo c'è gente (me compreso) che la sera proprio non ce la fa ad allenarsi. Io non so come facciano qua dentro alcuni ad allenarsi la sera, addirittura c'è chi esce dalla palestra alle 10.30. Ora nutro qualche dubbio riguardo l'intensità con cui si allena questa gente, di sera c'è un calo fisiologico in termini di prestazioni fisiche.

max_power

il fatto è che la palestra apre alle 15,00 ma io ho chiesto il favore di farmi entrare prima così alle 14,30 sono in palestra (finisco di pranzare alle 13,30) quindi prima non potrei andare e alla sera come dice max non ce la faccio proprio...
per ora a pranzo sto mangiando 80-100g di pasta o riso e 100 di carne o pesce con un insalata...

[CercasiCavieUmane]

A meno che non faccia un pranzo più leggero. In tal caso potrebbe anche prendere in considerazione di allenarsi a quell'ora. Purtroppo c'è gente (me compreso) che la sera proprio non ce la fa ad allenarsi. Io non so come facciano qua dentro alcuni ad allenarsi la sera, addirittura c'è chi esce dalla palestra alle 10.30. Ora nutro qualche dubbio riguardo l'intensità con cui si allena questa gente, di sera c'è un calo fisiologico in termini di prestazioni fisiche.

max_power

concordo

[DORIAN]

il fatto è che la palestra apre alle 15,00 ma io ho chiesto il favore di farmi entrare prima così alle 14,30 sono in palestra (finisco di pranzare alle 13,30) quindi prima non potrei andare e alla sera come dice max non ce la faccio proprio...
per ora a pranzo sto mangiando 80-100g di pasta o riso e 100 di carne o pesce con un insalata...

A mio avviso passa poco tempo prima del w.o. farei un pasto piu' leggero e mangerei di piu' post w.o.

[max_power]

ecco,ma proprio leggero leggero....
2-3 volte mi ci sono allenato alle 22 e ti dirò,ho visto gente spingere di brutto(fra questi anche qualche bb)

Secondo me è gente che non fa poco durante il giorno e inizia le sue attività di notte. Ma non è il nostro caso, qua c'è gente che lavora e studia, queste attività la maggiorparte di noi la fa di giorno, non di notte.

max_power

[tartufone]

certo

[DORIAN]

Secondo me è gente che non fa poco durante il giorno e inizia le sue attività di notte. Ma non è il nostro caso, qua c'è gente che lavora e studia, queste attività la maggiorparte di noi la fa di giorno, non di notte.

max_power

Noi ci si allena in mattinata...

[fuma-slayer]

Noi ci si allena in mattinata...

per cazzeggiare poi durante il giorno?

[DORIAN]

per cazzeggiare poi durante il giorno?

eh si...nn faccio mai un cz..

[max_power]

per cazzeggiare poi durante il giorno?

Sì, e per trombare almeno la notte....

[dago85]

il fatto è che la palestra apre alle 15,00 ma io ho chiesto il favore di farmi entrare prima così alle 14,30 sono in palestra (finisco di pranzare alle 13,30) quindi prima non potrei andare e alla sera come dice max non ce la faccio proprio...
per ora a pranzo sto mangiando 80-100g di pasta o riso e 100 di carne o pesce con un insalata...

hai lo stesso mio problema..solo che a me è piu tosto..l'ho già scritto in un altro post..io lavoro dalle 10.30 alle 14.00 poi riprendo dalle 16.30 alle 21, quindi posso allenarmi dalle 14,30 alle 15,30...come mi consigliava cercasicavie e tartufone, di mangiare verso mezzogiorno un panino col tacchino o barrettone poi alle 14.15 palestra e poi pranzo..è giusto allora cosi? tu max_power cosa mi dici?

[DORIAN]

hai lo stesso mio problema..solo che a me è piu tosto..l'ho già scritto in un altro post..io lavoro dalle 10.30 alle 14.00 poi riprendo dalle 16.30 alle 21, quindi posso allenarmi dalle 14,30 alle 15,30...come mi consigliava cercasicavie e tartufone, di mangiare verso mezzogiorno un panino col tacchino o barrettone poi alle 14.15 palestra e poi pranzo..è giusto allora cosi? tu max_power cosa mi dici?

certo che e' giusto cosi' ...tra l'altro l'apporto maggiore di carbo ti serve post w.o. e nn pre.