Cena ore 23:30-00:00,Prenanna ore 1:30-1:45...Ha senso?

***frastaff89*** · 08-10-2006, 10:54:48

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

sempre 3 ore come minimo.

ah cm minimo????

**tartufone** · 08-10-2006, 10:56:46

Originariamente Scritto da frastaff89 Visualizza Messaggio

ah cm minimo????

bè,diciamo che dopo 3 ore un pasto(nn un abbuffata,un pasto)viene digerito.

***frastaff89*** · 08-10-2006, 10:58:40

però se uno mangia dopo 2 ore????cosa succede?

**tartufone** · 08-10-2006, 11:09:36

Originariamente Scritto da frastaff89 Visualizza Messaggio

però se uno mangia dopo 2 ore????cosa succede?

se hai già digerito un pasto completo dopo 2 ore........ti invidio

,se nn l'hai digerito e mangi ,rallenterai la digestione con tutto quello che ne consegue ed assorbirai male i macro.

magari puoi far passare 2 ore da spuntino a spuntino,ma da pasto a spuntino sarebbero meglio 3

***DORIAN*** · 08-10-2006, 11:36:26

andate in giro cn il cronometro....azzo....cambia un cz 2.30-3 ore....ovvio che se ti mangi mezzo kg di trippa avoglia a digerire...ma un panino di segale cn il pollo in un paio d'ore le anda'.......................un po' di buon senso...e poi ascolatate le sensazioni del vostro corpo cz...eheheh...

**tartufone** · 08-10-2006, 11:38:28

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

andate in giro cn il cronometro....azzo....cambia un cz 2.30-3 ore....ovvio che se ti mangi mezzo kg di trippa avoglia a digerire

...ma un panino di segale cn il pollo in un paio d'ore le anda'.......................un po' di buon senso...e poi ascolatate le sensazioni del vostro corpo cz ...eheheh...

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**marco78** · 08-10-2006, 12:12:19

Secondo me in due ore non si digerisce nulla... solo se prendi cose liquide senza grassi.

**tartufone** · 08-10-2006, 12:13:04

appunto dicevo che ce ne vogliono "almeno" 3 per un pasto comprensivo di tutti i macro.

**tigre84** · 08-10-2006, 13:02:51

è soggettivo... io credo di digerire quasi tutto in 2 ore...

**[Dreamer]** · 08-10-2006, 14:18:37

Io dipende dalle stagioni...
L'estate mi ammazza,la digestione mi rallenta di brutto.
In inverno ok mi libero molto prima.

***frastaff89*** · 08-10-2006, 15:23:41

no è ke alcuni giorni x esigenze di tempo gli spuntini...sn difficili da incastrare e allora capita di tenere sl 2 ore...

**marco78** · 08-10-2006, 15:40:37

Originariamente Scritto da frastaff89 Visualizza Messaggio

no è ke alcuni giorni x esigenze di tempo gli spuntini...sn difficili da incastrare e allora capita di tenere sl 2 ore...

Questo è quello sul quale nn sono d'accordo. Capita sempre... se ci si fissa sulle 3 ore, spesso non passano e si mangia dopo 2 ore con problemi di origine gastro intestinale. Meglio non mangiare.