Dieta Ipocalorica

[dago85]

che ne dite di questa dieta ipocalorica? non è per me pero' in quanto sto in massa
Dieta ipocalorica standard (1200 kcal circa)Colazione

• Latte intero 150 gr / 1 vasetto di Yogurt (125 gr)
• 3 Fette biscottate

Seconda colazione

• 2 Mele o Pere

Pranzo

• 70 gr di Pasta o riso*
• 300 gr Verdura
• 2 cucchiaini d'olio

Merenda

• Come la seconda colazione

Cena

• 120 gr vitellone / 135 gr bistecca di maiale / 170 gr pesce /200 gr pollo senza pelle / 60 gr di legumi secchi, 180 gr legumi freschi o surgelati / 2 uova ** / 60 gr prosciutto crudo/ 70 gr bresaola / 50 gr formaggio / 60 gr prosciutto cotto/
• 300 gr Verdura
• 40 gr Pane
• 2 cucchiaini d'olio

[tartufone]

bruttissima,scarsa in proteine ed in grassi.

[marco78]

Tart si è mantenuto... la dieta fa cagare. Sono le solite diete che proprinano i guru nostrani in tv.

[tartufone]

Tart si è mantenuto... la dieta fa cagare. Sono le solite diete che proprinano i guru nostrani in tv.

.

[dago85]

infatti l'ho vista su un giornale e immaginavo facesse cagare..solo che volevo un parere..tutto qui

[Josè81]

.......e sei fortunato che non ti ha inserito i mitici BISCOTTI SECCHI a colazione....

[Josè81]

cmq, a parte gli scherzi....posta i tuoi dati ficisi, in modo che i guru possano salvarti da questo "massacro" che hai postato....

[marco78]

infatti l'ho vista su un giornale e immaginavo facesse cagare..solo che volevo un parere..tutto qui

[marco78]

.......e sei fortunato che non ti ha inserito i mitici BISCOTTI SECCHI a colazione....

Notavo anche io...