ALCUNE DELLE DIETE DIMAGRANTI SQUILIBRATE
Schema della dieta
Breve descrizione
Commento
Dieta Beverly Hills:
Solo frutta per 10 giorni, con graduale aggiunta di altri alimenti, ma con l'esclusione di certe combinazioni di alimentiSquilibrata, basata su pregiudizi. Seri effetti collaterali quali diarrea, disidratazione, carenza di principi nutritivi
Dieta Cambridge
Dieta liquida preconfezionata a bassissimo contenuto calorico (330 calorie al giorno)Ha un apporto calorico pericolosamente basso. Comporta seri effetti collaterali che possono nuocere alla salute
Dieta dott. Atkins
Povera in carboidrati e ricca in proteine Squilibrata, ricca in grassi e colesterolo, provoca chetosi e altri seri effetti collaterali. La perdita di peso è dovuta principalmente a perdita di acqua
Digiuno
Succhi, the e/o soltanto acquaPericoloso, squilibrato, produce solo effetti temporanei
Dieta con gonadotropina corionica (HCG)
Dieta a livello calorico molto basso, con iniezioni di ormoniLe iniezioni non assicurano quei benefici (in termini di perdita di peso) che vengono proclamati
Dieta a base
di proteine liquide
Piano dietetico a basso livello calorico, con prodotti preconfezionatiLe proteine possono essere di scarsa qualità. Squilibrata. Nella migliore delle ipotesi può essere seguita per breve tempo. Può provocare carenze in principi nutritivi
Dieta Mayo
Un pompelmo prima dei pasti per bruciare i grassi.Inefficace, basata sul pregiudizio. Può servire a qualcosa solo se vengono ridotte le calorie
Dieta Scarsendale
Ricca in proteineSquilibrata può provocare chetosi e carenze di principi nutritivi
Dieta dissociata
Distingue due gruppi di alimenti: acidi (carne, pesce, uova, formaggi etc.) ed alcalini (pane, pasta, riso, legumi, patate etc.) da non associare nello stesso pasto.
Grassi, verdure e spezie appartenenti ad un gruppo neutro possono essere addizionati agli altri dueSquilibrata può provocare chetosi; può indurre carenze di ferro e calcio per ridotta capacità del loro assorbimento
Dieta monocibo
Ad esempio, soltanto formaggio e banane, uova e pompelmo, soltanto frutta, ecc.Squilibrata e monotona.
Nella migliore delle ipotesi può essere seguita per breve tempo. Può provocare carenze in principi nutritivi.
Commento
Dieta Beverly Hills:
Solo frutta per 10 giorni, con graduale aggiunta di altri alimenti, ma con l'esclusione di certe combinazioni di alimentiSquilibrata, basata su pregiudizi. Seri effetti collaterali quali diarrea, disidratazione, carenza di principi nutritivi
Dieta Cambridge
Dieta liquida preconfezionata a bassissimo contenuto calorico (330 calorie al giorno)Ha un apporto calorico pericolosamente basso. Comporta seri effetti collaterali che possono nuocere alla salute
Dieta dott. Atkins
Povera in carboidrati e ricca in proteine Squilibrata, ricca in grassi e colesterolo, provoca chetosi e altri seri effetti collaterali. La perdita di peso è dovuta principalmente a perdita di acqua
Digiuno
Succhi, the e/o soltanto acquaPericoloso, squilibrato, produce solo effetti temporanei
Dieta con gonadotropina corionica (HCG)
Dieta a livello calorico molto basso, con iniezioni di ormoniLe iniezioni non assicurano quei benefici (in termini di perdita di peso) che vengono proclamati
Dieta a base
di proteine liquide
Piano dietetico a basso livello calorico, con prodotti preconfezionatiLe proteine possono essere di scarsa qualità. Squilibrata. Nella migliore delle ipotesi può essere seguita per breve tempo. Può provocare carenze in principi nutritivi
Dieta Mayo
Un pompelmo prima dei pasti per bruciare i grassi.Inefficace, basata sul pregiudizio. Può servire a qualcosa solo se vengono ridotte le calorie
Dieta Scarsendale
Ricca in proteineSquilibrata può provocare chetosi e carenze di principi nutritivi
Dieta dissociata
Distingue due gruppi di alimenti: acidi (carne, pesce, uova, formaggi etc.) ed alcalini (pane, pasta, riso, legumi, patate etc.) da non associare nello stesso pasto.
Grassi, verdure e spezie appartenenti ad un gruppo neutro possono essere addizionati agli altri dueSquilibrata può provocare chetosi; può indurre carenze di ferro e calcio per ridotta capacità del loro assorbimento
Dieta monocibo
Ad esempio, soltanto formaggio e banane, uova e pompelmo, soltanto frutta, ecc.Squilibrata e monotona.
Nella migliore delle ipotesi può essere seguita per breve tempo. Può provocare carenze in principi nutritivi.
CIO' CHE SI DICE A RIGUARDO, HA UN FORTE MARGINE DI VERITA' O NO?
CIOE' PER STARE BENE NON DOVREMMO FARE NESSUNA DIETA? PERCHè CHI DI NOI NON NE HA SEGUITA UNA DI QUESTE?
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