inizio lavoro..come postare la dieta e allenamento?

**CercasiCavieUmane** · 05-10-2006, 23:24:09

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

meglio solo whey

ma le malto almeno all'inizio mi davano quella bottarella in più

**dago85** · 05-10-2006, 23:26:35

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

prima palestra poi pranzo!!

non posso farlo..io faccio colazione alle 9 di mattina e poi non posso mangiare nient'altro..in palestra ci andrei alle 14, non riuscirei nemmeno a sollevare 10 kg sulla panca..andrei quasi a digiuno..son che non è facile consigliarmi..ma non so proprio che fare

**tartufone** · 06-10-2006, 00:02:23

fai una colazione ricca,poi ,dato che il lavoro del commesso(fai quello in negozio?) nn è particolarmente stressante per il fisico;45 min prima di andare in palestra ti prendi un g. di ALC e,appena uscito dal lavoro,vai al bar e ti fai 3 caffè,poi vai in palestra.......altre soluzioni nn ne vedo

**CercasiCavieUmane** · 06-10-2006, 00:05:30

[QUOTE=tartufone;1734847]vai al bar e ti fai 3 caffè,pUOTE]

Basta che non fa la fine di lino banfi in "vieni avanti cretino"

**tartufone** · 06-10-2006, 00:07:19

[quote=CercasiCavieUmane;1734868]

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

vai al bar e ti fai 3 caffè,pUOTE]

Basta che non fa la fine di lino banfi in "vieni avanti cretino"

un caffè..........amaro...AMARISSIMO!!!

**CercasiCavieUmane** · 06-10-2006, 00:17:35

[QUOTE=tartufone;1734882]

Originariamente Scritto da CercasiCavieUmane Visualizza Messaggio

un caffè..........amaro...AMARISSIMO!!!

con humor o con utopia?

**tartufone** · 06-10-2006, 00:20:01

aooo! io so pasquale Gargiulo...e si sbagli,te rompo er..c..

ah!! un'ultima cosa cercasi:
-....mi attivi la telescrivente col cu?

**CercasiCavieUmane** · 06-10-2006, 00:24:24

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

aooo! io so pasquale Gargiulo...e si sbagli,te rompo er..c..

ah!! un'ultima cosa cercasi:
-....mi attivi la telescrivente col cu?

a tartufò: ma chi chezzo lo consoce a quello!

**dago85** · 06-10-2006, 00:29:50

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

aooo! io so pasquale Gargiulo...e si sbagli,te rompo er..c..

ah!! un'ultima cosa cercasi:
-....mi attivi la telescrivente col cu?

vedetevelo qui:

- YouTube

http://www.youtube.com/watch?v=GAQQitMVz74

Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

e quotatemi qualche volta..guardate che vi ho trovato

**pocarobba** · 06-10-2006, 00:30:39

-a colazione ti mangi anche il riso
-il latte te lo spari il pomeriggio - non possono impedirti di bere con discrezione
-prima di entrare, lungo il tragitto semmai, mangi il petto di pollo, incartato a mò di panino
-le arachidi e la frutta puoi portarla appresso così se vuoi eviti anche di rientrare a casa se hai già la borsa della palestra e non penso che ti dia fastidio all'attività.
Il resto è a posto.
E poi vedrai che se ti trovi bene e loro sono un minimo contenti di te riuscirai col tempo a trovare i tuoi spazi 'alimentari'! Quando arrivi in un posto nuovo sembra tutto così serio e inflessibile, poi con discrezione una tiratina qui e una spintarella là,,, e tutto si accomoda.

**tartufone** · 06-10-2006, 00:30:43

Originariamente Scritto da CercasiCavieUmane Visualizza Messaggio

[/size]

a tartufò: ma chi chezzo lo consoce a quello!

ci tira ci tira...uuuuuu se ci tira!!!!

vuole toccare?!

basta ot dai.........

**CercasiCavieUmane** · 06-10-2006, 00:31:00

Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio

vedetevelo qui:
<object width="425" height="350"><param name="movie" value="<A href="http://www.youtube.com/v/GAQQitMVz74"></param><param">http://www.youtube.com/v/GAQQitMVz74"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/GAQQitMVz74" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object>

forte dago!