da grasso a magro

[tartufone]

si,magari con una low perdi + acqua che con una mediterranea;ma se sei in ipo cali con tutte e due.

compri?

[DORIAN]

IPOCALORICA=DEFICIT CALORICO SUL FABBISOGNO=PERDITA DI PESO.....
sta a noi scegliere la strategia piu' congeniale che ci faccia perdere meno tessuto e piu' grasso nel piu' breve tempo possibile.

[Pacman]

non parlo di IPOcalorica ma di NORMOcalorica, comprì?

[tartufone]

è lo stesso!!
una normo è una normo;rimani uguale qualsiasi cosa mangi(keto,high carb,o quello che vuoi..)

[tartufone]

IPOCALORICA=DEFICIT CALORICO SUL FABBISOGNO=PERDITA DI PESO.....
sta a noi scegliere la strategia piu' congeniale che ci faccia perdere meno tessuto e piu' grasso nel piu' breve tempo possibile.

[Pacman]

ok... quindi da oggi al posto del petto di pollo ci metto la pasta, al posto dell olio ci metto marmellata... tanto non cambia nulla...

[tartufone]

ok... quindi da oggi al posto del petto di pollo ci metto la pasta, al posto dell olio ci metto marmellata... tanto non cambia nulla...

allora sei proprio duro a capire!!
io nn ti sto dicendo che mangiare 2000kcal di merda equivalga a mangiare 2000kcal pulite,i risultati sul fisico,in termini di QUALITA',saranno diversi....mi pare ovvio!!
ma ciò nn toglie che una normo resti tale ed i suoi risultati nn cambino(come una iper o una ipo),qualsiasi cosa si mangi.

[FBoy]

io credo ke tartufone intenda dire qualsiasi cosa mangi, a parità di calorie e valori nutrizionali

[tartufone]

io credo ke tartufone intenda dire qualsiasi cosa mangi, a parità di calorie e valori nutrizionali

a parità di calorie,i risultati di una dieta dimagrante(o ingrassante) pulita e di un altra meno pulita, saranno gli stessi.

[Pacman]

riassumo, tenendo PARI QUALITA' DEGLI ALIMENTI, PARI CALORIE, MA DIVERSE QUANTITA' non si cambia? sparo a cavolo, se uno mangia pasta dalla mattina alla sera raggiungendo 2000kcal, non avrà risultati differenti di chi mangia pasta + petto di pollo raggiungendo 2000kcal?
cmq duro sei te che non leggi dove ho scritto NON SI CAMBIA LA QUALITA' DEGLI ALIMENTI

[FBoy]

io non so se lo fai apposta...dalle risposte ke ho letto sono stati tutti kiarissimi!

Non cambi peso, ma cambi qualità!

se mangi solo carbo di certo non aumenti in massa magra...
rimani dello stesso peso Ma è la QUALITA' ke perdi!

Se segui una dieta di 2500 kacl fatta solo di nutella diventi un'ameba rispetto a seguire una dieta di 2500 fatta bene

[tartufone]

riassumo, tenendo PARI QUALITA' DEGLI ALIMENTI, PARI CALORIE, MA DIVERSE QUANTITA' non si cambia? sparo a cavolo, se uno mangia pasta dalla mattina alla sera raggiungendo 2000kcal, non avrà risultati differenti di chi mangia pasta + petto di pollo raggiungendo 2000kcal?
cmq duro sei te che non leggi dove ho scritto NON SI CAMBIA LA QUALITA' DEGLI ALIMENTI

allora,lo ripeto per l'ultima volta perchè mi sono rotto le palle.

se per tizio,ste caxxo di 2000kcal lo fanno dimagrire,lo faranno dimagrire sia che mangia pasta e carne,sia che mangia solo pasta.

sulla muscolatura e sulla salute in generale(e nn ci vuole un genio per arrivarci),ovviamente le due diete da 2000kcal avranno ogniuna,effetti differenti.

[tartufone]

io non so se lo fai apposta...dalle risposte ke ho letto sono stati tutti kiarissimi!

Non cambi peso, ma cambi qualità!

se mangi solo carbo di certo non aumenti in massa magra...
rimani dello stesso peso Ma è la QUALITA' ke perdi!....

Se segui una dieta di 2500 kacl fatta solo di nutella diventi un'ameba rispetto a seguire una dieta di 2500 fatta bene ma se queste 2500kcal ti fanno dimgrire,dimagrirai comunque

.

[Pacman]

ok

[DORIAN]

se al posto del pollo mangi la pasta e al posto dell'olio metti la marmellata ma sei in deficit dimagrirai,in modo piu' lento...vedi TEF proteina....ma dimagrirai...il problema sai dov'e'...che se nn assumi pro nobili ti fotti il tessuto muscolare durante la dieta....di conseguenza...serve an cz a parita' di calorie una dieta cn macronutrienti a *****...compri'???