Originariamente Scritto da tartufone
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...alterazione dei macronutrienti?
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"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
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Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggioio la faccio durare un mese e stop(mi mancano 2 settimane)....per fortuna la forza nn mi è calata tanto."Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
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Originariamente Scritto da CercasiCavieUmane Visualizza MessaggioForse a me calò paurosamente perchè la protrassi per diverse settimane, anche se 36 ore di ricarica me le concedevo, mezzo sabato e l'intera domenica.
io ricarico solo di domenica.
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Originariamente Scritto da CercasiCavieUmane Visualizza MessaggioNon ti dico...non adotterò mai più uno stile di vita così, anche se per pochi mesi, ho già provato lo scorso anno per un paio di mesi....figurati che alla panca piano riuscivo a sollevare soltanto 30 kg!
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiohai sgarrato qualcosa amico....persa poca forza in 8 week in keto....penso 6 kg nel 3x6 di panca e pochissimo nello squat....anche in definizione nn dimenticatevi i richiami di forza Inoltre se vi allennaste cn i crismi cheto(2gg a settimana post w.o) post ricarica,nn avreste sti problemi e sti cali di forza
infatti...era il primo approccio che avevo con la cheto..qualcosa di sicuro avrò sbagliato. Comunque ero sulle 1800 cal."Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
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Originariamente Scritto da CercasiCavieUmane Visualizza MessaggioBeato te
infatti...era il primo approccio che avevo con la cheto..qualcosa di sicuro avrò sbagliato. Comunque ero sulle 1800 cal.
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggioper te,da quanto ho capito sn pochissime... cz dici che stai a 3500-4000 in iper....io ho fatto due week a 1200.... e mi allenavo alla grande post ricarica....
Mi sa che avrei dovuto aumentare di un bel pò le cal..."Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
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Mai stato a 1200...ma come ci si sente?...Che mangiavi acqua e tic?"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
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Originariamente Scritto da CercasiCavieUmane Visualizza MessaggioMai stato a 1200...ma come ci si sente?...Che mangiavi acqua e tic?
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggioeheheheh... no solo acqua.....ehehehno schezo....20g olio di lino,8g cla,5g omega3...e un po' di pro... ricariche toste di 36 ore....cardio a digiuno 3volte a week...2 w.o. post ricarica e 1 di depletion... ...cmq tornando a te...bastava stare a circa 600kcla sotto la normo amico....la mia strategia l'ho seguita per 2 week per massimizzare il tiraggio...ma nn la consiglio"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
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Originariamente Scritto da CercasiCavieUmane Visualizza MessaggioEro poco informato sulla cheto....la iniziai senza una base concreta di conoscenza...per fortuna son passati quei momenti, la testa sembrava di averla in un'altra dimensione
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioE' l'errore che fanno molti....chet=digiuno....ma nn e' cosi'...facevo giorni a 2400 kcal e ti assicuro che altro che poca forza e stanchezza.... basta giocare cn le calorie e si possono raggiungere ottimi result...meno drastiche ma molto efficaci se fatte bene low-carb ipo... ognuno di noi reagisce meglio a regimi differenti.
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Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggioeh infatti io continuavo a calare di qualcosina a 200gr di carbo al dì
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