antipasti per massa

[myleto]

Seguendo le regole ufficiali di ogni bodybuilder che si rispetti, il sabato è il giorno dello sgarro, alla quale nessuno si può sottrarre. Cosa ne pensate come sgarro quello di mangiare salumi di casa e scaglie di parmigiano (tutto questo in grande quantità) accompagnado tutto con qualke bicchiere di vino? I salumi sono solitamente abbastanza grassi... ma visto che sto lavorando per la massa, il problema è solo marginale giusto? attendo...

[tartufone]

bè...nn essendo junk food ci stà benissimo direi.

ps:lo sgarro è domenicale

[marco78]

ps:lo sgarro è domenicale

Concordo!

[Hombrillo]

io sgarro di sabato

[tartufone]

io sgarro di sabato

come fai a trattenerti di domenica??

[Christian Troy]

io mi trattengo 7 giorni
o meglio... non la vivo come una costrizione quindi non vedo il motivo di concedermi un pasto libero

[tartufone]

bha......se nn crolli ora....prima o poi

[Christian Troy]

bha......se nn crolli ora....prima o poi

se non crolli dopo 3 mesi a 50-70gr di carbo come crolli in massa? ora è una goduria altro che

[tartufone]

se non crolli dopo 3 mesi a 50-70gr di carbo come crolli in massa? ora è una goduria altro che

ora stai a 50-70g di carbo??
anche ti fai una ricarichina di domenica nn succede niente(che poi basterebbe solo mangiare un pò di carbo ad ogni pasto)

[Christian Troy]

ora stai a 50-70g di carbo??
anche ti fai una ricarichina di domenica nn succede niente(che poi basterebbe solo mangiare un pò di carbo ad ogni pasto)

nono, ho già dato da maggio a fine luglio

ora sto a 330/250.... quindi non mi viene manco in mente di sgarrare... poi io son fatto così, di coccio

[tartufone]

nono, ho già dato da maggio a fine luglio

ora sto a 330/250.... quindi non mi viene manco in mente di sgarrare... poi io son fatto così, di coccio

stica ....io domani(per la penultima settimana)ricomincio con 10-15g di cho al giorno.....e la solita domenica da 4000-5000 kcal

[CercasiCavieUmane]

io mi trattengo 7 giorni
o meglio... non la vivo come una costrizione quindi non vedo il motivo di concedermi un pasto libero

Neanche la vivo come una costrizione, soprattutto in massa ,anche se il giorno di sgarro me lo concedo.
Il segreto per non arrivare all'esaurimento sta anche nel concedersi cibi puliti ma dal sapore buono..e non come alcuni che eliminano il sale, il pomodoro, il latte....un piatto di pasta senza sale...ma che ***** si campa a fà?

[Hombrillo]

come fai a trattenerti di domenica??

io odio la domenica, rimango sempre a casa e non mi vengono voglie particolari

al sabato invece c'è sempre il pub, c'è la festa dove ti ubriachi, c'è l'osmizza, c'è la cena fuori con la ragazza, c'è il pranzo a casa di lei... è impossibile (per me!) non sgarrare di sabato!!

[Hombrillo]

Neanche la vivo come una costrizione, soprattutto in massa ,anche se il giorno di sgarro me lo concedo.
Il segreto per non arrivare all'esaurimento sta anche nel concedersi cibi puliti ma dal sapore buono..e non come alcuni che eliminano il sale, il pomodoro, il latte....un piatto di pasta senza sale...ma che ***** si campa a fà?

esatto, in massa si tira un sospiro di sollievo

[CercasiCavieUmane]

io odio la domenica, rimango sempre a casa e non mi vengono voglie particolari

al sabato invece c'è sempre il pub, c'è la festa dove ti ubriachi, c'è l'osmizza, c'è la cena fuori con la ragazza, c'è il pranzo a casa di lei... è impossibile (per me!) non sgarrare di sabato!!

Forever! Real good!