%bf : bisogno di chiarezza

[tigre84]

Leggendo su alcuni forum, e ascoltando pareri di presunti esperti, mi sembra che ognuno abbia un proprio modo di stabilire la bf di un corpo... in sintesi, non ci sto capendo niente...
Qual'è la bf "minima", del miglior atleta in gara? Vorrei anche avere una foto se possibile.. Mi piacerebbe poi che qualcuno di buona volontà postasse 3-4 foto (chiare) ed indicasse la loro stima della bf per ogni foto...Si potrebbe anche partire con le foto "+famose" di bobyweb, tipo master, sly, alberto84 ecc ecc.. ovviamente le foto dovrebbero essere di bf diverse, dal super definito a quello con la panzetta, in modo da avere un riferimento per ogni bf..
Grazie mille a tutti in anticipo..

[Sly83]

guarda non saprei..so solo che ho questa fotina inedita per farci due risate

PS: ste pose SOLO dai 90kg di MUSCOLO in su

[tartufone]

sly....sei eccezziunale veramente

[tigre84]

guarda non saprei..so solo che ho questa fotina inedita per farci due risate

PS: ste pose SOLO dai 90kg di MUSCOLO in su

Non puoi farmi sentire grasso tutte le volte...
Se continui così divento anoressico, solo per il gusto di essere + magro di te!!

[smi...lzo]

Non puoi farmi sentire grasso tutte le volte...
Se continui così divento anoressico, solo per il gusto di essere + magro di te!!

sai che un anoressico pesa poco ma non raggiunge % di grasso davvero basse a menò chè non è davvero dentro la malattia (40-45 kg x un uomo)??

[Sly83]

adesso riposto due fotine, stessa posa, con mezzo kg di differenza (guadagnato, nella seconda foto, con la ricarica), a poche settimane di distanza, dove si nota quanto una condizione SIMIL pre-gara (NON da gara, assolutamente) possa essere modificata copn alcuni accorgimenti (leggere il topic "IL CULTURISTA ILLUSIONISTA", dove Quaglia elenca come un possa far gridare al miracolo..)

[Sly83]

cioè voglio dire: personalmente, non mi prememono i numeri, ma lo specchio e la bilancia

[RSVSilver]

c'è gente che al 15% ha l'addome scoperto e chi anche al 9 ha una tavola rasa..idem per le vene. Guardati allo specchio e decidi tu sei vai bene cosi'. Indicativamente ti dico che con una buona muscolatura già al 12% stai bene svestito..altra cosa..non cerdere a quelli che postano foto con definizioni ridicole e sparano 7-8%...al 6% (non localizzato ovviamente..magari sei al 4sul bicipite e al 10 sui quad eheh)di solito hai le vene sulle gambe..all'8-9 vedi i tagli sulle gambe e hai le fibre su petto e spalle..al 12 hai già i quadratini dell'addome..al 6% ci vanno in gara i natural piu' tirati..

[Sly83]

c'è gente che al 15% ha l'addome scoperto e chi anche al 9 ha una tavola rasa..idem per le vene. Guardati allo specchio e decidi tu sei vai bene cosi'. Indicativamente ti dico che con una buona muscolatura già al 12% stai bene svestito..altra cosa..non cerdere a quelli che postano foto con definizioni ridicole e sparano 7-8%...al 6% (non localizzato ovviamente..magari sei al 4sul bicipite e al 10 sui quad eheh)di solito hai le vene sulle gambe..all'8-9 vedi i tagli sulle gambe e hai le fibre su petto e spalle..al 12 hai già i quadratini dell'addome..al 6% ci vanno in gara i natural piu' tirati..

quoto.

[gabriele81]

Lo spessore della pelle e la ritenzione idrica possono far sembrare molto più alta la percentuale di grasso corporeo. E' un particolare rilevante che molti sottovalutano.

[Sly83]

Lo spessore della pelle e la ritenzione idrica possono far sembrare molto più alta la percentuale di grasso corporeo. E' un particolare rilevante che molti sottovalutano.

verissimo. nelle mie foto ho sempre quel velo d'acqua maledetto.

[tigre84]

verissimo. nelle mie foto ho sempre quel velo d'acqua maledetto.

ti lamenti pure?????

[Sly83]

ti lamenti pure?????

il punto è che solo facendo prove ed errori si può ottenere la condizione ottimale.
lì ho bevuto troppo poco, e per fortuna che ho realizzato sta cosa, in modo da non sbagliare il 15 ottobre.
Sono solo apparentemente dei dettagli, ma ti giochi anche 1-2 posizioni sul palco per una cagata del genere

[Alberto84]

guarda non saprei..so solo che ho questa fotina inedita per farci due risate

PS: ste pose SOLO dai 90kg di MUSCOLO in su

Consiglio: se ti chiedono la most muscolar o la vuoi fare nel pose-down, fai quella con le mani unite vicino al ca*** o una avanti e l' altra sul fianco, come nelle 2 foto sopra, non quella in cui mostri il trapezio piegandoti in avanti. Quella è una posa unicamente per mostrare le masse e tiraggi da gh, quindi da Mr.Olympia o cmq da grosse masse; un' H\P è molto più elegante e vende meglio le sue piccole ma armoniose masse e la sua linea con la posa a mani unite tenute in basso!!

[Sly83]

Consiglio: se ti chiedono la most muscolar o la vuoi fare nel pose-down, fai quella con le mani unite vicino al ca*** o una avanti e l' altra sul fianco, come nelle 2 foto sopra, non quella in cui mostri il trapezio piegandoti in avanti. Quella è una posa unicamente per mostrare le masse e tiraggi da gh, quindi da Mr.Olympia o cmq da grosse masse; un' H\P è molto più elegante e vende meglio le sue piccole ma armoniose masse e la sua linea con la posa a mani unite tenute in basso!!

senti sei riuscito a uppare il video della gara?