pane e ?...

[Francy53]

cosa si puo' mettere di proteico e mangiabile e facile da preparare in un panino?

bresaola ne sono un po stufo..

il cotto e' pieno di grasso
il crudo diventa troppo salato e per fare un 20 grammi di pro ne devi mangiare almeno un etto a botta
il tacchino potrei provare ma anche li almeno 1 etto di tacchino tagliato..

da mangiare tutti i giornI?...

[BIGSHOW77]

tonno ?

[tartufone]

perchè è troppo un etto di crudo(parte magra intendo)??

[Francy53]

tonno tutti i giorni crepi misa' =(( e se facessi 1 etto di formaggio? intanto non e' che mangio tanto.. 4fette di pane 240 cal + 1 etto di mozzarella 360 = 600 cal a mezzogiorno troppo?

[tartufone]

un paninozzo con la frittata e i pomodori?

[tartufone]

600 cal a mezzogiorno troppo?

no

[tigre84]

perchè il cotto no? neanche sgrassato? solo per curiosità, non lo mangio mai...

[CercasiCavieUmane]

il cotto e' pieno di grasso

Non ha poi tanto grasso se viene privato da quello esterno...5-6 gr. ogni 100 di parte edibile.
Ci può stare in una dieta

[Francy53]

1 cosa e' mangiare alimenti proteici e una cosa stare in dieta io vorrei mangiare proteico ma bene da tenere un alimentazione piacevole tutti i giorni..

io cmq un etto di qualsisi salume lo trovo troppo ,cioe' faccio fatica a mangiarlo mi crea infiammazione sopratutto piu di un giorno di seguito..

[CercasiCavieUmane]

1 cosa e' mangiare alimenti proteici e una cosa stare in dieta io vorrei mangiare proteico ma bene da tenere un alimentazione piacevole tutti i giorni..

io cmq un etto di qualsisi salume lo trovo troppo ,cioe' faccio fatica a mangiarlo mi crea infiammazione sopratutto piu di un giorno di seguito..

mangio giornalmente petto di tacchino affettato, non mi crea tanti problemi