Dieta per Massa --TANTA--

**tartufone** · 04-10-2006, 14:22:33

infatti sono consigli i nostri,se uno li riceve e poi nn li adatta alle proprie esigenze nn è molto intelligente.

***DORIAN*** · 04-10-2006, 15:54:47

Originariamente Scritto da Theycallmechobo Visualizza Messaggio

Non sono d'accordo sulle correzioni alle diete riguardo alle grammature dei macro. Mi spiego: tutti i consigli sono giustissimi ma come fate a dire a pranzo 150g piuttosto che 400g etc etc quando nn si conosce metabolismo, fabbisogno e altri parametri essenziali? Ognuno deve calcolare calorie giornaliere (ancora meglio settimanali) poi dividere i macro per le proprie esigenze in 4-5-6 pasti al gg..., secondo me dire a pranzo mangia 150g di pasta e' sbagliato a priori.

ovvio...infatti noi abbiamo corretto la sua dieta migliorandola dal punto di vista macro-integrazione..tutto qui...non la abbiamo stravolta...se lui gia' assume 150g di pasta io nn posso dirgli e' troppa se nn lo conosco quindi...

avendo postato un regime completo credo si conosca...nessuno qui gli ha fatto una dieta da 0.

**tartufone** · 04-10-2006, 16:30:54

***Theycallmechobo*** · 05-10-2006, 13:15:50

No, nn intendevo questo, so' che nn si possono fare diete da zero, volevo semplicemente dire che cmq i 50 100 150 200 g di macro etc..,cambiano e variano a seconda di metabolismo/fabbisogno etc ma anche esigenze personali..,quindi quando uno conosce le calorie giornaliere e di conseguenza i g di macro che deve mangiare che assuma 150 di pasta a pranzo o al alle due o alle cinque e' uguale,cioe' si organizza come vuole. A volte vedo scritto: a pranzp metti 150 invece di 80g di ....per me nn ha senso , tutto qui.

**tartufone** · 05-10-2006, 13:36:27

invece ne ha e come di senso.
ok le kcal e il metabolismo,ma bisogna anche ottimizzare tutti gli altri valori(l'assorbimento a seconda delle diverse ore del giorno,insulina,rapporto tra cho+fat ecc...ecc..)

***Theycallmechobo*** · 06-10-2006, 09:38:42

Beh si, non estremizzare, parlavo del fatto che certe volte vedo delle diete con 100g di pasta a mezzogiorno con correzioni del tipo :mettine 150g ...in base a cosa? Chiaramente il discorso che fai tu e' giustissimo.

***DORIAN*** · 06-10-2006, 21:47:29

Originariamente Scritto da Theycallmechobo Visualizza Messaggio

Beh si, non estremizzare, parlavo del fatto che certe volte vedo delle diete con 100g di pasta a mezzogiorno con correzioni del tipo :mettine 150g ...in base a cosa? Chiaramente il discorso che fai tu e' giustissimo.

in base alla fame no?

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