caffè

[rocky 80]

per me è la cosa più efficace e naturale che sia...da una carica incredibile...
ma il problema è: voi poi dormite?????
mi spiego meglio....io mi alleno intorno alle 19 prendo un caffè al mattino uno dopo pranzo e uno 15 minuti prima dell'allenamento...solamente che poi la notte è dura addormentarsi...arrivo stanco distrutto dal wo ma non riesco a dormire....
brutta storia voi che fate????

[Sly83]

per me è la cosa più efficace e naturale che sia...da una carica incredibile...
ma il problema è: voi poi dormite?????
mi spiego meglio....io mi alleno intorno alle 19 prendo un caffè al mattino uno dopo pranzo e uno 15 minuti prima dell'allenamento...solamente che poi la notte è dura addormentarsi...arrivo stanco distrutto dal wo ma non riesco a dormire....
brutta storia voi che fate????

così a buon senso, ridurrei la quantità.
adesso è da capire quale togliere
più che altro il problema è dato sia dalla caffeina che soprattutto dall'allenamento a quell'ora, che spesso non concilia proprio con un buon sonno in molti soggetti.

[rocky 80]

così a buon senso, ridurrei la quantità.
adesso è da capire quale togliere
più che altro il problema è dato sia dalla caffeina che soprattutto dall'allenamento a quell'ora, che spesso non concilia proprio con un buon sonno in molti soggetti.

si infatti non è un problema di quantità infatti se ne prendo tre ma non così tardi il problema non si verifica...mi sa che abbandonerò quello pre wo...insieme all'adrenalina che si sprigiona nel wo è micidiale....

[Frankie78]

a me non fa effetto,posso prenderlo anche appena prima di andare a letto e dormo come un neonato!

piuttosto quando giocavo a calcio e finivo gli allenamenti verso le 21,21.30 anche se ero stanco morto facevo fatica a prendere sonno...

[luna80]

anche io darei più colpa al wo tardivo piuttosto che il caffè

fare attività sportiva alla sera non aiuta sicuramente a concigliare il sonno, anche io una volta andavo in palestra in serata e poi facevo molta fatica ad addormentarmi

[tartufone]

anche io darei più colpa al wo tardivo piuttosto che il caffè

fare attività sportiva alla sera non aiuta sicuramente a concigliare il sonno, anche io una volta andavo in palestra in serata e poi facevo molta fatica ad addormentarmi

anche io...ma dormivo bene lo stesso.......io propendo per una forte sensibilità alla caffeina da parte di Rocky80.

[misterblack79]

dipende da soggetti a soggetti,cmq il corpo si abitua alla caffeina ,per fare un certo effetto poi devi aumentare le dosi...io non ho molti problemi con la caffeina ma con la teina si

[Hombrillo]

a me il caffé non fa niente, proprio zero, e nemmeno il the

spesso prima di andare a dormire mi sparo mezzo litro di the con 3 bustine dentro e poi vado a letto e dormo come un ghiro

idem per il caffè...

[Hombrillo]

invece la mia ragazza se per le 21 si beve una coca cola poi nn riesce più a dormire... beata lei che ha degli effetti così potenti!"!!

[Hombrillo]

a me non fa effetto,posso prenderlo anche appena prima di andare a letto e dormo come un neonato!

piuttosto quando giocavo a calcio e finivo gli allenamenti verso le 21,21.30 anche se ero stanco morto facevo fatica a prendere sonno...

per la prima parte, idem.

per la seconda, è proprio la troppa stanchezza che non ti fa dormire!! è risaputo, lo dice anche cobain:

"I'm so tired I can't sleep"

[tartufone]

a me il caffé non fa niente, proprio zero, e nemmeno il the

spesso prima di andare a dormire mi sparo mezzo litro di the con 3 bustine dentro e poi vado a letto e dormo come un ghiro

idem per il caffè...

prova a stare a secco di xantine per un mesetto...magari,così facendo,ti pulisci i recettori e quando torni a bere caffè qualcosa senti..

[misterblack79]

a me il caffé non fa niente, proprio zero, e nemmeno il the

spesso prima di andare a dormire mi sparo mezzo litro di the con 3 bustine dentro e poi vado a letto e dormo come un ghiro

idem per il caffè...

la mattina per svegliarti che ti prendi la camomilla?

ciao amico

[Hombrillo]

amico io caffé ne bevo 3 al mese (a volte anke meno, nn mi piace il sapore) e cmq nn mi fa niente!! nn credere ke sia per abitudine...

idem per il thé... mai bevuto per una vita.. l'ho provato e niente.. riprovato dopo 6 mesi niente...

cmq come ha già scritto qlcuno la cosa è predisposizione...

[Hombrillo]

la mattina per svegliarti che ti prendi la camomilla?

ciao amico

al mattino mi sento sveglissimo senza prendere niente, per anni nn ho mai fatto colazione, stavo a digiuno fino alle 14 ed ero sveglissimo, e di mente e di fisico. forse è xké sono sempre "energico" che nn sento differenze.. boh

buona serata

[DORIAN]

sarebbe indicato allenarsi circa 8 ore prima di andare a letto...proprio per l'adrenalina che sprigiona il w.o....difficilmente i soggetti allenati riescono a prendere sonno.nn credo sia per il caffe'...cmq prova ad eliminarlo amico.