mattina presto e corsa, senza colazione...fa male??

[Cybermod]

ieri mi sono allenato, e stamattina vorrei andare a correre i miei soliti 45 minuti con il cardio...... prima ancora di fare colazione (mi sveglierò tra poche ore)

Me lo sconsigliate o secondo voi può andare come cosa??

Grazie

[pocarobba]

Correre o fare gli addominali appena alzati va bene. Non rubare tempo al riposo notturno pero-.

[gbpackers]

direi di no

[Cybermod]

purtroppo corsa fallita, ho dormito pochissimo stanotte e allora mi son permesso un'oretta in più di sonno mattutino....tanto sono in ferie!!!

voi che orari fate? tipo 7-8 ore di sonno?

[bigronnie]

Wow..ma come fate a correre di mattina a stomaco vuoto?Io ci ho provato tante volte ma si abbassava troppo la pressione e non ce la facevo proprio,invece se mangio anche una cosa minuscola prima non mi succede!Come mai a me capitava questo e a Cyber no?Da cosa dipende?

[Cybermod]

Wow..ma come fate a correre di mattina a stomaco vuoto?Io ci ho provato tante volte ma si abbassava troppo la pressione e non ce la facevo proprio,invece se mangio anche una cosa minuscola prima non mi succede!Come mai a me capitava questo e a Cyber no?Da cosa dipende?

va che non ci sono andato a correre, stavo troppo preso dal sonno!!! lol

[gbpackers]

Mai avuto problemi a correre a stomaco vuoto, anzi rebdevo di più

[spidermorfeo]

Io l'ho fatto poche volte, mi facevo un caffè andavo a correre e facevo direttamente la merenda di metà mattina, certo che però mi sputavo la bile per strada.. Sapore amaro in bocca e catarro a non finire che poesia.. (soprattutto se uno fuma).

[bigronnie]

Io l'ho fatto poche volte, mi facevo un caffè andavo a correre e facevo direttamente la merenda di metà mattina, certo che però mi sputavo la bile per strada.. Sapore amaro in bocca e catarro a non finire che poesia.. (soprattutto se uno fuma).

Hey Spider,in un solo post sei riuscito a farmi passare la voglia di correre/fumare e bere caffè Thanks
Io ero curiosa di sapere perchè a voi nn si abbassa la pressione e a me si pur essendo comunque allenata!

[spidermorfeo]

Hey Spider,in un solo post sei riuscito a farmi passare la voglia di correre/fumare e bere caffè Thanks
Io ero curiosa di sapere perchè a voi nn si abbassa la pressione e a me si pur essendo comunque allenata!

Dovresti essere contenta Comunque sia se ti bevi un caffè prima e poi dopo 40min vai a correre la pressione non dovrebbe darti grossi problemi visto che il caffè un pò la alza (e ti aiuta a bruciare prima). Magari non fumare prima di correre però

[pocarobba]

Anche io ci andavo quando dovevo dimagrire, mai avuto problemi. E dopo riesci perfino a sentire il sapore del latte scremato!

[MAX78]

io mi comprero' un cyclette a tal proposito... evito di vestirmi uscire etc...

mi alzo e mi metto sulla bici

[marco78]

Magari correre proprio non fa bene. La % della FCmax deve essere mediamente il 65% e quasi nessuno correndo la tiene.

[Whipper1980]

Interval training...scatti e cammini riscatti ricammini..... così ne puoi pure far meno....

[deca]

penso che andare a correre la mattina in ipoglicemia faccia bene soprattutto per chi vuole dimagrire,magari la sera prima ha fatto un pasto con pochi carboidratri e via i risultati in terminiperdita peso si vedono subito,per chi vuole rimanere in forma io consiglio sempre un po di amminoacidi o poche proteine prima della corsa la mattina che deve rimanere nella frequenza di 7o% ok buon allenamento a tutti