mi servirebbe una dieta

[Josè81]

no ma mi sa che non avete capito..
sono magro..ma con un pòdi grasso ai pettorali..il chè mi da fastidio e anche molto..e voglio cercare di eliminare questo grasso..
e ora dopo 3 settimane vedo che i pettorali alti si son rinforzati bene..ma in quelli bassi c'è ancora tutto il grasso di prima..quindi non so come ovviare al problema..

Guarda Oliver, non vorrei scoraggiarti, ma il problema che hai tu, non è facile da risolvere....In quanto è un fatto ormonale, nel senso che puoi perdere anche altri 20 kili ma lì non cambia molto....Cmq puoi migliorare (anche io son ex obeso, e con anni di dieta e allenamento ho quasi eliminato il problema, ora non sono serge nubret, ma rispetto a dove sono partito....) Da chi c'è passato posso dirti di curare al max la dieta, integratori appropriati, e spingere sotto i pesi....