Ragazzi questa volta ho ben due problemi, e spero riuscirete, come al solito, a darmi dei conisgli utili...
allora il primo:
probabilmente a partire dalla prossima settimana dovrò lavorare anche di pomeriggio il che mi porterebbe ad andare ad allenarmi verso le 7, 7 e 15, per finire alle 8, 8 e 15.
Il problema è lo spuntino pomeridiano e post WO: fin'ora mi son sempre allenato verso le 5 e 30, e a fine allenamento facevo lo spuntino con il cibo oppure il beverone.
Ma adesso ke farò l'allenamento così tardi come mi regolo?
ad esempio mi conviene dopo pranzo non toccare nulla, e ad allenamento finito (8 e 15) prendere il solito spuntino o beverone. Magari poi ceno elle 10 e 30?...oppure non so, consigliatemi.
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L'altro problema riguarda una cosa ke accadra fra un mesetto, cioè, per 5 giorni non potrò allenarmi (perdendo così due sedute di allenamento, venerdì e lunedì) e non potrò seguire la mia abituale dieta massa, anzi penso ke dovrò arrangiarmi con quello ke troverò, cioè panini e robe da fast food
COME FACCIO?!? C'è un qualke consiglio o cosa ke si dovrebbe fare in questi casi? - preciso ke non posso portarmi integratori: pro, gluta e crea, e non posso portarmi appresso scatolette di tonno o altro...insomma son costretto a mangiare merda per 5 giorni!
Help me
allora il primo:
probabilmente a partire dalla prossima settimana dovrò lavorare anche di pomeriggio il che mi porterebbe ad andare ad allenarmi verso le 7, 7 e 15, per finire alle 8, 8 e 15.
Il problema è lo spuntino pomeridiano e post WO: fin'ora mi son sempre allenato verso le 5 e 30, e a fine allenamento facevo lo spuntino con il cibo oppure il beverone.
Ma adesso ke farò l'allenamento così tardi come mi regolo?
ad esempio mi conviene dopo pranzo non toccare nulla, e ad allenamento finito (8 e 15) prendere il solito spuntino o beverone. Magari poi ceno elle 10 e 30?...oppure non so, consigliatemi.
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L'altro problema riguarda una cosa ke accadra fra un mesetto, cioè, per 5 giorni non potrò allenarmi (perdendo così due sedute di allenamento, venerdì e lunedì) e non potrò seguire la mia abituale dieta massa, anzi penso ke dovrò arrangiarmi con quello ke troverò, cioè panini e robe da fast food
COME FACCIO?!? C'è un qualke consiglio o cosa ke si dovrebbe fare in questi casi? - preciso ke non posso portarmi integratori: pro, gluta e crea, e non posso portarmi appresso scatolette di tonno o altro...insomma son costretto a mangiare merda per 5 giorni!
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