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  • poppols
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    • Sep 2006
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    aiuto

    SALVE SON POPPOLS .. VI SPIEGO
    HO 27 ANNI 1,65 E PESO 80 KG
    IL MIO PROBLEMA E LA DIETA NON RIESCO A SEGUIRLA XCHE'
    MAGARI IL POMERIGGIO HO FAME ... E VORREI TROVARE UNA COMBINAZIONE ALIMENTARE NON A PESO CIOE' LIBERA CHE CON LA CYCLETTE MI AIUTI A DIMAGRIRE E MI PORTI DEI RISULTATI , PER STAR BENE COL MIO CORPO E RIMODERNARLO
    IO PRIMA DI FARE LA DIETA DELLO JOGURT NOTEVOLMENTE FALLITA ...

    COLAZIONE ...NON LA FACEVO SEMPRE
    PRANZO PASTA A VOLTE , POI NON HO MAI FACCIO UN PRANZO XCHE QUANDO SON DA SOLa non mi piace cucinare

    il pomeriggio e il mio punto debole xche devo mangiare .. e devo far merenda 2 o 3 volte in 3 tappe ..

    la cena dipende mi piace molto molto la pizza e se non mangio a sazieta ... poi mi viene il desiderio e devo farmene 1 !!!

    so che tutto cio e un alimentazione poco corretta ma vorrei trovar una soluzione col vostro aiuto
    in modo di mangiare senza patir la fame e ... magari con i miei 30 min giornalieri di bimbi e se sgarro non riprenderli tutti
    !!
    la dietologa mi aveva dato una dieta che x me era poo xche fame

    colazione 30 g di fette con il latte
    pranzo 80 di pasta
    verdure
    frutta 100 o 150 a llo spuntino

    cena 130 verdura e 60 g di pane



    con i vari varianti xo' x me non era saziante<!!!
    io vorrei magari far piu cy clette ma mangiar di piu'

    io vorrei iniziare con una dieta che mi depuri mi sgonfi ..
  • MAX78
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    • Feb 2005
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    • hononolulu
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    #2
    non ci si capisce un c@zzo scusa se sono cosi schietto, ma non capisco se ci sei o ci fai... al di la di cio' hai una confusione ed una ignoranza alimentare incredibile per l'eta e l'esperienza (da mamma) che dovresti avere (cosa mangiano i tuoi figli ) ... A mio avviso affidati ad una dietologa/nutrizionista competente e inizia a fare un po' di bike la mattina ...

    Terapia consigliata:

    VolontinaC, Spaccaculin, BloodAndSweat

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    • GiGgiBB
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2006
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      #3
      scusa ma prima della dieta yougurt (da bocciare assolutamente!!!) cosa mangiavi? hai detto che la dieta che la tua dietologa /nutrizionista ti ha consigliato era per te troppo restrittiva e penso quindi che non l'hai seguita...

      colazione va fatta sempre! cerca di consumare i carboidrati nella prima parte della giornata per cercare di evitarli dal pomeriggio in poi!!!

      Se ti piace fare cyclette cerca di farla la mattina appena ti svegli a stomaco vuoto!

      La dieta non è una passeggiata, non vuol dire che non bisogna mangiare ma neanche abbuffarsi di yougurt o minestrone a tutte le ore(non arriverai mai al tuo obbiettivo).....ci vuole un pò di forza di volontà nel seguire una dieta equilibrata con una buona combinazione di tutti i macronutrienti!

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      • CercasiCavieUmane
        Bodyweb Advanced
        • Jan 2006
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        • Napoli
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        #4
        Originariamente Scritto da MAX78 Visualizza Messaggio
        non ci si capisce un c@zzo
        "Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
        Diario CercasiCavieUmane


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        • max_power
          Low-Carb Moderator
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          #5
          Originariamente Scritto da poppols Visualizza Messaggio
          SALVE SON POPPOLS .. VI SPIEGO
          HO 27 ANNI 1,65 E PESO 80 KG
          IL MIO PROBLEMA E LA DIETA NON RIESCO A SEGUIRLA XCHE'
          MAGARI IL POMERIGGIO HO FAME ... E VORREI TROVARE UNA COMBINAZIONE ALIMENTARE NON A PESO CIOE' LIBERA CHE CON LA CYCLETTE MI AIUTI A DIMAGRIRE E MI PORTI DEI RISULTATI , PER STAR BENE COL MIO CORPO E RIMODERNARLO
          IO PRIMA DI FARE LA DIETA DELLO JOGURT NOTEVOLMENTE FALLITA ...

          COLAZIONE ...NON LA FACEVO SEMPRE
          PRANZO PASTA A VOLTE , POI NON HO MAI FACCIO UN PRANZO XCHE QUANDO SON DA SOLa non mi piace cucinare

          il pomeriggio e il mio punto debole xche devo mangiare .. e devo far merenda 2 o 3 volte in 3 tappe ..

          la cena dipende mi piace molto molto la pizza e se non mangio a sazieta ... poi mi viene il desiderio e devo farmene 1 !!!

          so che tutto cio e un alimentazione poco corretta ma vorrei trovar una soluzione col vostro aiuto
          in modo di mangiare senza patir la fame e ... magari con i miei 30 min giornalieri di bimbi e se sgarro non riprenderli tutti
          !!
          la dietologa mi aveva dato una dieta che x me era poo xche fame

          colazione 30 g di fette con il latte
          pranzo 80 di pasta
          verdure
          frutta 100 o 150 a llo spuntino

          cena 130 verdura e 60 g di pane



          con i vari varianti xo' x me non era saziante<!!!
          io vorrei magari far piu cy clette ma mangiar di piu'

          io vorrei iniziare con una dieta che mi depuri mi sgonfi ..
          La dieta che ti ha fatto la dietologa è sbagliata. Quella che stai facendo tu è ancora più sbagliata: ci sono degli alimenti che in dieta non li devi neanche vedere.

          Potresti partire come base dalla dieta della dietologa, aggiungendo ovviamente altri cibi. Per esempio (prendila come un esempio9

          Colazione: 250 ml di latte scremato + 50 g di cereali All-bran

          Spuntino: due frutti a scelta

          Pranzo: 80 g di pasta integrale, 80 g di petto di pollo, 200 g d'insalata condita con un cucchiaio d'olio

          Spuntino: uno yogurt magro

          Cena: 200 g di verdura arrostita condita con 1 cucchiaio d'olio + 100 g di petto di pollo + un frutto.

          Con questa dieta, sicuramente migliore della dietologa vedrai che non soffrirai la fame ed avrai più energie per la tua attività fisica. Ti consiglio oltre che l'attività aerobica di allenarti con i pesi: tonifica e mantiene desto il metabolismo.

          max_power
          Max_power, The Sicilian Rock

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          • MAX78
            Bodyweb Advanced
            • Feb 2005
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            • hononolulu
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            #6
            magari un grazie poppols?....... o ti stai stragozzando di yogurt?

            Terapia consigliata:

            VolontinaC, Spaccaculin, BloodAndSweat

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            • luna80
              Administrator
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              #7
              Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
              Ti consiglio oltre che l'attività aerobica di allenarti con i pesi: tonifica e mantiene desto il metabolismo.

              max_power
              se ne era già parlato qui ma non ci sente...
              Last edited by luna80; 27-09-2006, 17:24:55.

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              • marco78
                Banned
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                • Nel paese del sole!
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                #8
                Sarà morta????????

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                • CercasiCavieUmane
                  Bodyweb Advanced
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                  #9
                  Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio
                  Sarà morta????????
                  anche iettatori nel forum?
                  "Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
                  Diario CercasiCavieUmane


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                  • max_power
                    Low-Carb Moderator
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                    #10
                    Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
                    se ne era già parlato qui ma non ci sente...
                    Forse è impossibilitata ad allenarsi con i pesi.
                    Max_power, The Sicilian Rock

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