Che prendere prenanna?

[fabio976]

io preferisco mangiare che fare pasti liquidi..specie in massa....
direi fiocchi di latte+cacao amaro+noci+una valanga di tic...ottimo prenanna.

Ciao dorian, ok per i fiocchi (conosci quelli della stuffer? dovrebbero essere migliori rispetto a quelli jocca...), e cmq pensavo di non abbinare grassi, menbtre tu consigli noci e anche del cacao, sonon "inidspensabili"? Logicamente parliamo di un periodo di massa

[tartufone]

Ciao dorian, ok per i fiocchi (conosci quelli della stuffer? dovrebbero essere migliori rispetto a quelli jocca...), e cmq pensavo di non abbinare grassi, menbtre tu consigli noci e anche del cacao, sonon "inidspensabili"? Logicamente parliamo di un periodo di massa

è solo un metodo per aumentare l'introito calorico...

[tartufone]

si i cottage cheese, ma gli jocca son forse i peggiori a livello di costo, profilo nutrizionale e gusto

quoto....sono pessimi;anche i Vitasnella nn scherzano però

[max_power]

si i cottage cheese, ma gli jocca son forse i peggiori a livello di costo, profilo nutrizionale e gusto

Come profilo nutrizionale non vi sono poi così tante differenze. Per quanto riguarda il gusto, è discreto. Oddio c'è di meglio comunque.

Per rispondere all'utente: l'assunzione di carboidrati a sera non è ottimale. Per cui dovresti mangiare solo proteine, eventualmente grassi se vuoi aumentare l'introito calorico, ma questo vale per tutti i pasti.

max_power

[fabio976]

Come profilo nutrizionale non vi sono poi così tante differenze. Per quanto riguarda il gusto, è discreto. Oddio c'è di meglio comunque.

Per rispondere all'utente: l'assunzione di carboidrati a sera non è ottimale. Per cui dovresti mangiare solo proteine, eventualmente grassi se vuoi aumentare l'introito calorico, ma questo vale per tutti i pasti.

max_power

max che en dici di una cena con 100gr di riso integrale, verdura carne o uova, con olio naturalmente, e come pre nanna i fiocchi della stuffer?

[tartufone]

max che en dici di una cena con 100gr di riso integrale, verdura carne o uova, con olio naturalmente, e come pre nanna i fiocchi della stuffer?

sei in massa?

[Frankie78]

In massa per una persona che tende a ingrassare facilmente sono meglio i fiocchi di latte o il total 0 che ha appunto zero grassi ma meno proteine?

[fabio976]

sei in massa?

si, sono in massa

[Frankie78]

tartufò come è andata a finire poi la storia del cesso.. ?

[tartufone]

In massa per una persona che tende a ingrassare facilmente sono meglio i fiocchi di latte o il total 0 che ha appunto zero grassi ma meno proteine?

contano le kcal alla fine;io cmq prenderei i fiocchi...

[tartufone]

si, sono in massa

se sei secco,un etto di riso ci può stare...se nò abbassalo

[tartufone]

tartufò come è andata a finire poi la storia del cesso.. ?

......non è andata,sperò di andarci domani,che sarà la giornata super carb

[Frankie78]

......non è andata,sperò di andarci domani,che sarà la giornata super carb

ancora niente?!

Good luck...

[tartufone]

ancora niente?!

Good luck...

hehe...grazie amico

[Bodyteen89]

In massa per una persona che tende a ingrassare facilmente sono meglio i fiocchi di latte o il total 0 che ha appunto zero grassi ma meno proteine?

no le total zero hanno + proteine di tutti, l'ho visto nel sito produttore..

che palle nn riesco ad ingrassare..