Che prendere prenanna?

***Mr. Anderson*** · 22-09-2006, 22:30:32

total fage 0%, pochi carbo, molte pro.... magari ci metti pure un pezzetto di parmiggiano e stai a posto...

**CercasiCavieUmane** · 22-09-2006, 22:34:56

Originariamente Scritto da Bodyteen89 Visualizza Messaggio

Scusate cosa mi consigliate di prendere prima di andare a letto?
Io di solito prendo una tazza di latte con i korn flakes.. ma mi sa ke serve a poco..

300 ml latte ps o 200 gr. fiocchi di latte...i corn flakes meglio al mattino

**Bodyteen89** · 22-09-2006, 23:33:21

i fiocchi d'avena vanno anche bene? nn li ho mai assaggiati sti fiocchi di latte.. sono buoni?

**Hombrillo** · 22-09-2006, 23:33:50

fiocchi di latte... sono buonissimi ed economici

***Mr. Anderson*** · 22-09-2006, 23:35:35

Originariamente Scritto da Bodyteen89 Visualizza Messaggio

i fiocchi d'avena vanno anche bene? nn li ho mai assaggiati sti fiocchi di latte.. sono buoni?

nel prenanna evita completamente i carbo, i fiocchi d'avena nn vanno bene, sia questi che i cereali magnateli al mattino....

**tartufone** · 22-09-2006, 23:45:03

proteine a lento rilascio

**misterblack79** · 23-09-2006, 00:10:00

Originariamente Scritto da Bodyteen89 Visualizza Messaggio

Scusate cosa mi consigliate di prendere prima di andare a letto?
Io di solito prendo una tazza di latte con i korn flakes.. ma mi sa ke serve a poco..

fiocchi di formaggio-yogurt greco-caseine in polvere(meglio)

***Mr. Anderson*** · 23-09-2006, 00:11:14

Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggio

fiocchi di formaggio-yogurt greco-caseine in polvere(meglio)

spero nn tutto insieme....

**misterblack79** · 23-09-2006, 00:32:29

Originariamente Scritto da Mr. Anderson Visualizza Messaggio

spero nn tutto insieme....

sarebbe troppo graduale

...si forse non sono stato preciso sono delle alternative,non da prendere tutte insieme

***gbpackers*** · 23-09-2006, 02:08:50

Total 0%+10 gr ultra whey+1 cucchiaino di nesquik+ 2 goccie di tic

**Grendizer** · 23-09-2006, 07:42:05

Io sono per le "Casein Protein", cioe' proteine a lento rilascio...quelle della "Optimum" alla vaniglia sono ottime. Ci sono anche altri buoni prodotti sul mercato.
I "fiocchi di latte" sono quelli conosciuti anche come "Jocca"...o sbaglio?! Insomma "cottage cheese"...
Evita i carbodrati la sera, soprattutto prima di andare a ronfare...!!

***DORIAN*** · 23-09-2006, 07:54:17

io preferisco mangiare che fare pasti liquidi..specie in massa....
direi fiocchi di latte+cacao amaro+noci+una valanga di tic...ottimo prenanna.

***Christian Troy*** · 23-09-2006, 07:59:12

Originariamente Scritto da Grendizer Visualizza Messaggio

Io sono per le "Casein Protein", cioe' proteine a lento rilascio...quelle della "Optimum" alla vaniglia sono ottime. Ci sono anche altri buoni prodotti sul mercato.
I "fiocchi di latte" sono quelli conosciuti anche come "Jocca"...o sbaglio?! Insomma "cottage cheese"...
Evita i carbodrati la sera, soprattutto prima di andare a ronfare...!!

si i cottage cheese, ma gli jocca son forse i peggiori a livello di costo, profilo nutrizionale e gusto