Fiocchi d' avena frullati

[tartufone]

No non è vero io la pensavo come te , invece da quando lo saputo non è cosi da un dietologo mi ha meso sotto dita mi ha detto di no...!

max_power mi disse che le whey frullate si assorbono meglio(pensa te che si fanno gli shake post wo col petto di pollo lesso e frullato)

[CercasiCavieUmane]

max_power mi disse che le whey frullate si assorbono meglio(pensa te che si fanno gli shake post wo col petto di pollo lesso e frullato)

Appunto...anch'io ho letto il suo intervento.

[amarandei.adriana]

max_power mi disse che le whey frullate si assorbono meglio(pensa te che si fanno gli shake post wo col petto di pollo lesso e frullato)

Bho io so il contrario non lo so!

[Sartorio]

Bho io so il contrario non lo so!

E'la vecchia storia di "spezzare" le catene proteiche, non sapevo si raccontasse ancora.
Tranquillo, a prescindere dal fatto che le pro vengono comunque scisse in amminoacidi, con un frullatore non riesci minimamente ad intervenire molecolarmente.
Anzi! Frullare ti aiuta ad avere un composto meno grumoso e più digeribile.

[DORIAN]

E'la vecchia storia di "spezzare" le catene proteiche, non sapevo si raccontasse ancora.
Tranquillo, a prescindere dal fatto che le pro vengono comunque scisse in amminoacidi, con un frullatore non riesci minimamente ad intervenire molecolarmente.
Anzi! Frullare ti aiuta ad avere un composto meno grumoso e più digeribile.

[Christian Troy]

Guarda che le preoteine se le frulli si spaccano e non ottieni nulla!

bhe poi quando vai a fare la pipì riempi di preziosi nutrienti proteici il coccodrillo bianco delle fogne di new york

[tartufone]

bhe poi quando vai a fare la pipì riempi di preziosi nutrienti proteici il coccodrillo bianco delle fogne di new york

[Alberto84]

Se frullo i fiocchi d' avena in modo da avere diciamo una farina da poter mescolare una volta frullato, all'acqua in modo da fare una specie di pappa, ci possono essere grosse variazioni dell' Ig frullando o si possono ridurre di molto i tempi di conservazione???

Max Power mi dai il nulla hosta per frullare?? Ig ok e conservazione inalterata??

[PIGBULL]

Guarda che le preoteine se le frulli si spaccano e non ottieni nulla!

Ma girano ankora ste cretinate???

[PIGBULL]

io li frullo spessissimo, come dici tu, li inserisco nello shaker, proteine e fiocchi...non varia nulla frullandoli, continua pure.

Ciao, come ti trovi in questo modo?
Pure io volevo provare a frullarli e shekerare assieme alle prot (anke perche i fiocchi son molto + facili da trovare ke la farianta...).
Verrebbe una sorta di MRP........diventa molto "pastone" o è bevibile velocemente e senza troppi problemi?

Grazie

[tartufone]

Ciao, come ti trovi in questo modo?
Pure io volevo provare a frullarli e shekerare assieme alle prot (anke perche i fiocchi son molto + facili da trovare ke la farianta...).
Verrebbe una sorta di MRP........diventa molto "pastone" o è bevibile velocemente e senza troppi problemi?

Grazie

dipende da quanto liquido metti.........a me,che gradisco mangiare al cucchiaio(gergo tecnico),piacciono pastose.

[CercasiCavieUmane]

Ciao, come ti trovi in questo modo?
Pure io volevo provare a frullarli e shekerare assieme alle prot (anke perche i fiocchi son molto + facili da trovare ke la farianta...).
Verrebbe una sorta di MRP........diventa molto "pastone" o è bevibile velocemente e senza troppi problemi?

Grazie

Se faccio uno shaker di sole pro(30-40 gr.), fiocchi d'avena(80-100 gr.) e frutta secca ci aggiungo del tic, un pò di cacao o di cannella. Inserisco prima gli ingredienti solidi e infine aggiungo acqua(o latte)...circa 300 ml. Risulta un impasto abbastanza fluido da bere, ma cremoso...nel senso che dopo lo devi slinguazzare per bene .
Spesso sostituisco i fiocchi d'avena con del muesli(qui non aggiiungo tic), all-bran o fette biscottate integrali(con latte e cannella)...a me piace.

[bboy18]

Hai frainteso....
Punto1 frullo i fiocchi d'avena
Punto 2 inserisco nello shaker pro, fiocchi d'avena e frutta secca
Punto 3 Shekero
Punto 4 Bevo.
Tutto qua

Non lo faccio, ma non vedo il motivo scientifico per cui non andrebbero frullate le pro

quanta avena metti? nn esce un pappone ?

[CercasiCavieUmane]

quanta avena metti? nn esce un pappone ?

Dipende dalla quiantità di acqua o latte... più poca ne metti più è denso e dolce...io metto circa 80-100 gr. di fiocchi d'avena e bevo il tutto immediatamente in quanto più li lasci riposare e più assorbono acqua. Se lo vuoi più liquido e meno dolce qui ti viene in aiuto il tic (con eventuali cannella,cacao,vanillina ecc...anche con il caffè, ottimo.)