Mattina

**tartufone** · 22-09-2006, 17:25:43

senza quelle 2 cose da te elencate?
latte o latte di soia,le uniche fonti proteiche rimaste(o del petto di pollo

)

**deca** · 22-09-2006, 17:34:38

latte proteine e pane biscottato grande colazione ma devi inviare i dati del tuo peso e misure

***Sly83*** · 22-09-2006, 17:38:29

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Ho un grande problema, purtroppo è riniziata la scuola quindi dico addio allo spuntino mattutino edato ke esco alle 2 volevo fare uan colazione abbondante ( pref. senza albumi e integratori ) ke mi consiglate??????
Ps sto in massa.

ma al giorno d'oggi l'intervallo non si usa più fare a scuola?

**misterblack79** · 22-09-2006, 17:40:19

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Ho un grande problema, purtroppo è riniziata la scuola quindi dico addio allo spuntino mattutino edato ke esco alle 2 volevo fare uan colazione abbondante ( pref. senza albumi e integratori ) ke mi consiglate??????
Ps sto in massa.

se sei in massa puoi portarti un bel panino integrale con fesa o bresaola,tonno ecc...spero tu faccia la ricreazione,oppure hai la mia sfiga che alle superiori facevo 4 ore di laboratorio di chimica e ti passava la fama

(anche se era vietato mangiare)

**totobest** · 22-09-2006, 18:56:26

nn faccio ricreazione cmq le mie misure sono 1.85 x 72 kg- di solito bevo il latte e mangio del pane tostato, ma leggendo in giro sul forum ci potrei aggiungere dei cereali quali mi consigliate????

***max_power*** · 22-09-2006, 19:08:15

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nn faccio ricreazione cmq le mie misure sono 1.85 x 72 kg- di solito bevo il latte e mangio del pane tostato, ma leggendo in giro sul forum ci potrei aggiungere dei cereali quali mi consigliate????

Come non fai ricreazione ? Impossibile...

Per la colazione, 500 ml di latte + 100 g di cereali integrali.

max_power

**misterblack79** · 22-09-2006, 20:06:38

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nn faccio ricreazione cmq le mie misure sono 1.85 x 72 kg- di solito bevo il latte e mangio del pane tostato, ma leggendo in giro sul forum ci potrei aggiungere dei cereali quali mi consigliate????

pensavo che solo il mio vecchio itis non avesse la ricreazione...cmq amico ti spetta fermarti per due minuti e mangiare,quindi prendi un panino con bresaola o fesa ecc e mangia,i prof non ti diranno nulla,non sei mica in galera