buona sera a tutti. stasera sono un po teso, domani mattina ore 10 plicometria dopo 3 mesi di dieta. ho cominciato a 104 kg con il 14%, stamattina ero a 95kg. kissa' che dira' la plico?... qualsiasi cosa dica cmq domani mi sparo una pizza lunga da qui a napoli... da lunedi' riprendo subito con la massa. ho gia' fatto acquisti... anator leukic... etc etc... tanti bei soldini andati...
-
-
poi massa? -
si ho cominciato subito sabato con la massa. cmq la plico era buona. ho mantenuto praticamente la stessa massa muscolare ma sono sceso di 6 punti percentuali di massa grassa. sono soddisfatto... ora 12 settimane di aumento poi penso 6/8 settimane di forza pura, e poi si ricomincia. penso che a sto giro cominciero' per marzo a definirmi...Commenta
Commenta