red bull

[max_power]

Invece è proprio vero...la contemporanea assunzione delle due sostanze annulla gli effetti della creatina sulla performance atletica, quindi probably pure sull'anabolismo muscolare(COSI' E' RISULTATO DA STUDI SULL'ARGOMENTO)...ragazzi è cosa fondamentale da sapere, sennò sai quanti kg di creatina ed euri, sudati euri, buttati per un po' di coffee nel frullato postallenamento?
A causa della caffeina, dunque, sconsiglio l'associazione redbull-creatina...peccato xke la taurina(ke pure è contenuta nella redbull) con la creatina ci andava a pennello!

Qualche studio ?

max_power

[max_power]

cosa ne pensate della redbull pre wo? e se viene accompagnata con creatina?

Non la vedo bene la red-bull per il suo contenuto di zuccheri. Se vuoi un effetto "energizzante" prenditi una tazza di caffè, le xantine fanno miracoli.

max_power

[Christian Troy]

oppure prendi taurina e caffeina anidra in polvere

[max_power]

oppure prendi taurina e caffeina anidra in polvere

Si va be, ma che lo devi fare andaree in un laboratorio ?

[Christian Troy]

Si va be, ma che lo devi fare andaree in un laboratorio ?

bhe solo la caffeina è ostica perchè ti ci vuole una bilancia precisina (bastan quelle cinesi prese da ebay per il nostro scopo =)

[tartufone]

Non la vedo bene la red-bull per il suo contenuto di zuccheri. Se vuoi un effetto "energizzante" prenditi una tazza di caffè, le xantine fanno miracoli.

max_power

(oppure alc+caffè)

[KarmaGround]

Qualche studio ?

max_power

ho trovato questo:

• Vandenberghe K,
• Gillis N,
• Van Leemputte M,
• Van Hecke P,
• Vanstapel F,
• Hespel P.

Faculty of Physical Education and Physiotherapy, Department of Kinesiology, Katholieke Universiteit Leuven, Belgium.
This study aimed to compare the effects of oral creatine (Cr) supplementation with creatine supplementation in combination with caffeine (Cr+C) on muscle phosphocreatine (PCr) level and performance in healthy male volunteers (n = 9). Before and after 6 days of placebo, Cr (0.5 g x kg-1 x day-1), or Cr (0.5 g x kg-1 x day-1) + C (5 mg x kg-1 x day-1) supplementation, 31P-nuclear magnetic resonance spectroscopy of the gastrocnemius muscle and a maximal intermittent exercise fatigue test of the knee extensors on an isokinetic dynamometer were performed. The exercise consisted of three consecutive maximal isometric contractions and three interval series of 90, 80, and 50 maximal voluntary contractions performed with a rest interval of 2 min between the series. Muscle ATP concentration remained constant over the three experimental conditions. Cr and Cr+C increased (P < 0.05) muscle PCr concentration by 4-6%. Dynamic torque production, however, was increased by 10-23% (P < 0.05) by Cr but was not changed by Cr+C. Torque improvement during Cr was most prominent immediately after the 2-min rest between the exercise bouts. The data show that Cr supplementation elevates muscle PCr concentration and markedly improves performance during intense intermittent exercise. This ergogenic effect, however, is completely eliminated by caffeine intake.

ovviamente ce ne saranno ventimila opposti...

[max_power]

Grazie

[Bodyteen89]

io ne ho prese 6 lattine..
ora può sembrare una cazzata, ma su mtv fecero ( non so se lo fanno ancora)
un reality con il wrestel hulk Hogan , una spece di vita della famiglia Osbourn, cmq saltando ciò, la mattina a colazione fecero vedere che per mettere su massa prendeva una Red Bull + un uovo..
ora mi chiedo, era solo una cazzata x sponsorizzare il prodotto o può essere davvero un'abbinamento che può portare benifici?

[tartufone]

propendo per la cazzata

[max_power]

io ne ho prese 6 lattine..
ora può sembrare una cazzata, ma su mtv fecero ( non so se lo fanno ancora)
un reality con il wrestel hulk Hogan , una spece di vita della famiglia Osbourn, cmq saltando ciò, la mattina a colazione fecero vedere che per mettere su massa prendeva una Red Bull + un uovo..
ora mi chiedo, era solo una cazzata x sponsorizzare il prodotto o può essere davvero un'abbinamento che può portare benifici?

I soliti novizi...

[Bodyteen89]

I soliti novizi...

i soliti sboroni

[gbpackers]

io ne ho bevuto 8 con 2 lt di vodka alla fragola in 24 ore..... una vita fà.... ( ne avdo ancora ghiotto però)

[max_power]

i soliti sboroni

Hai proprio ragione. Il bello è che me lo posso pure permettere

[tartufone]

Hai proprio ragione. Il bello è che me lo posso pure permettere