barrette

[CercasiCavieUmane]

E' tutta questione di organizzazione: puoi anche portarti il cibo solido da casa. Le barrette possono essere una buona alternativa, ma:

1) Anche le migliori marche solitamente non hanno gli stessi valori nutrizionali di uno shaker.

2) Quelle buone costano un botto. Se vuoi risparmiare prendi merda, cosa che spesso non succede con le proteine.

max_power

[fabio976]

E' tutta questione di organizzazione: puoi anche portarti il cibo solido da casa. Le barrette possono essere una buona alternativa, ma:

1) Anche le migliori marche solitamente non hanno gli stessi valori nutrizionali di uno shaker.

2) Quelle buone costano un botto. Se vuoi risparmiare prendi merda, cosa che spesso non succede con le proteine.

max_power

Dicevo che potevano essere valide "sporadiche" alternative in quei momenti che uno non ha la possibilita' di fermarsi un attimo a mangiare qualcosa da casa o mettersi li a shekerare le whey. Una barretta invece la vedo un attimo piu' comoda, in quanto si puo' prendere al volo da un cassetto e mentre si lavora , e non mi riferisco solo a lavoro di ufficio, si scarta mangiandola mentre si è impegnati. Sottolineo cmq che non facendo parte degli "integratori" si puo' pensare alle barrette solo eccezionalmente, altrimenti ben venga il cibo di casa!!!

[CercasiCavieUmane]

si puo' pensare alle barrette solo eccezionalmente

[max_power]

Dicevo che potevano essere valide "sporadiche" alternative in quei momenti che uno non ha la possibilita' di fermarsi un attimo a mangiare qualcosa da casa o mettersi li a shekerare le whey. Una barretta invece la vedo un attimo piu' comoda, in quanto si puo' prendere al volo da un cassetto e mentre si lavora , e non mi riferisco solo a lavoro di ufficio, si scarta mangiandola mentre si è impegnati. Sottolineo cmq che non facendo parte degli "integratori" si puo' pensare alle barrette solo eccezionalmente, altrimenti ben venga il cibo di casa!!!

[Bicipes]

Queste sono delle ottime barrette:

Chef Jays Tri-O-Plex 118 gr.
Calories: 335 calories
Fat: 7 g
Carbohydrates: 38 g / Net carbs: 11 g
Saturated fat: 3 g
Fiber: 6 g
Cholesterol: 0 mg
Sugar: 11 g
Sodium: 212 mg
Protein: 30 g

Chemical Nutrition Pro-Bar XS
Calories - 245
Protein - 32.2g
Carbohydrate - 5.6g
(of which sugars - 2.87g)
Polyols - 13.12g
Fat - 4.55g
(of which saturates - 3.36g)
Dietary fibre - 8.57g
Sodium - 0.14g

EAS Carb Sense Bars
Calories: 250
Calories from Fat: 60
Total Fat: 7g
Saturated Fat: 4g
Cholesterol: <5mg
Sodium: 250mg
Potassium: 140mg
Total Carbohydrates: 22g
Dietary Fiber: 2g
Sugars: 2g
Other Carbohydrates: 17g
Protein: 29g
Vitamin A: 30%
Vitamin K: 30%
Folate: 30%
Iodine: 30%
Manganese: 35%
Vitamin C: 30%
Thiamin: 30%
Vitamin B12: 35%
Magnesium: 10%
Chromium: 30%
Calcium: 30%
Riboflavin: 35%
Biotin: 30%
Zinc: 35%
Molybdenum: 30%
Iron: 35%
Niacin: 30%
Pantothenic Acid: 30%
Selenium: 30%
Vitamin E: 35%
Vitamin B6: 30%
Phosphorus: 30%
Copper: 35%

Reflex Nutrition Pit Stop Bars
Per 80gm Bar
Energy 1211 kj/290 Kcal
Protein 35g
Carbohydrate 1.9g
Sugars 1.5g
Fat 7.2g
Saturates 4.7g
Polyols 19.3g
Dietary Fibre 5.4g
Sodium 200mg
Lactospore pro-biotics 50 million spores

Maximuscle Cyclone Bars
Energy - 216kcal/905kJ
Protein - 22.2g
Carbohydrate
(of which sugars) - 15.2g
(of which polyols) - 9.3g
Fats
(of which saturates) - 4.5g
Fibre - 4.8g
Sodium - 0.03g

Performance ingredients:
Creatine Monohydrate - 5g
Glutamine - 2g
HMB - 1.5g


Peak Body Pro 50 21 bars
Calories: 339 K/cals
Protein: 50 grams
Carbohydrates : 9.6 g
of which sugers 8g
Polyols: 6.5 g
Fats: 6.5 g
of which saturates 5.5g
Dietary fibre: 1.2g
Sodium 120mg

Garnell Nutrition Aspire
Per 80g Bar
Energy - 1244kJ/298kcal
Protein - 40g
Carbohydrates - 20.6g
(Of Which Sugars) - 0.6g
(Of Which Polyols) - 19g
Fat - 5.8g
(Of Which Saturates) - 3.8g
Dietary Fibre - 2.7g
Sodium - 200mg

45% PROTEIN PACK by POWERGYM
472 Kcal / 1990 Kj
Pro 56 g
Carbo 39 g
Fat 12 g
INGREDIENTI (Gusto Arancio): Isolato di proteine del latte, sciroppo di fruttosio, collagene idrolizzato, copertura di cioccolato al latte (zucchero, burro di cacao, latte intero in polvere, pasta di cacao, emulsionante: lecitina di soia, aromi), stabilizzante:glicerina, olio di soia idrogenato, acido citrico, emulsionante: lecitina di soia, aromi, colorante: beta-carotene.