per chi predilige(o sta seguendo) la cheto

[tartufone]

.....quanti grammi max di carboidrati vi concedete al giorno;ci arrivate a 10 grammi?
io ho appena iniziato e non supero questi grammi al giorno...

[Whipper1980]

Tutte % Tartù

ottimale cominciare con

Carbo 0 e 50/50 una sett

II sett Carbo 0 60 fat 40 prot

Infine Carbo 5% prot 35% Fat 60%

ovviamente il top sarebbe quel 5% metterlo PW!

[tartufone]

Tutte % Tartù

ottimale cominciare con

Carbo 0 e 50/50 una sett

II sett Carbo 0 60 fat 40 prot

Infine Carbo 5% prot 35% Fat 60%

ovviamente il top sarebbe quel 5% metterlo PW!

lo so...è un approccio vario e sperimentale,era giusto una curiosità............cmq io sono uno sperimentatore autolesionista

[Whipper1980]

A chi lo dici!!!

[tartufone]

A chi lo dici!!!

[KarmaGround]

ma stai in definizione o la provi per massa?

[tartufone]

ma stai in definizione o la provi per massa?

ipocalorica

[fuma-slayer]

.....quanti grammi max di carboidrati vi concedete al giorno;ci arrivate a 10 grammi?
io ho appena iniziato e non supero questi grammi al giorno...

verdure ne mangi?..le fibrose se no spari fuori i sassi


è già cmq un impresa stare nei 30...

[tartufone]

verdure ne mangi?..le fibrose se no spari fuori i sassi


è già cmq un impresa stare nei 30...

certo che le mangio........bò,spero di poter mantenere questa mini-quota di carbo ancora per un pò

[imperial116]

verdure ne mangi?..le fibrose se no spari fuori i sassi


è già cmq un impresa stare nei 30...

...veramente raga io vi invidio a riuscir arrivare cosi' bassi in carbo !!! il minimo che son riuscito io e' stato 120gr ed ero schizzatissimo.

[fuma-slayer]

certo che le mangio........bò,spero di poter mantenere questa mini-quota di carbo ancora per un pò

ma percchè sta mania scusa?

[tartufone]

ma percchè sta mania scusa?

mania?...affatto.

OT:hai mail fuma?

[fuma-slayer]

mania?...affatto.

OT:hai mail fuma?

no ho appena controllato..

mania nel tenere cosi bassi i CHO

[tartufone]

no ho appena controllato..

non hai capito......ti devo scrivere mi serve l'indirizzo

mania nel tenere cosi bassi i CHO

non è una mania la mia fuma;voglio solo provare,dato che non lo avevo mai fatto

[fuma-slayer]

non hai capito......ti devo scrivere mi serve l'indirizzo


non è una mania la mia fuma;voglio solo provare,dato che non lo avevo mai fatto

non hai capito tu...era una battuta ma non ho messo la faccina..

ce lhai nel pannello