a pranzo e cena alto ig ok?

**CercasiCavieUmane** · 19-09-2006, 21:09:28

meglio a colazione e post wo..anche se non disdegno banane a metà mattina, sera no.

**dago85** · 19-09-2006, 21:17:14

Originariamente Scritto da CercasiCavieUmane Visualizza Messaggio

meglio a colazione e post wo..anche se non disdegno banane a metà mattina, sera no.

pesche la sera a cena?

**tartufone** · 19-09-2006, 21:20:31

meglio albicocche,mele,ciliege,fragole,pere.....le pesche non le prendere mature

**dago85** · 19-09-2006, 21:21:58

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

meglio albicocche,mele,ciliege,fragole,pere.....le pesche non le prendere mature

quindi le pesche mai??

**CercasiCavieUmane** · 19-09-2006, 21:22:09

tutta la frutta se è molliccia aumenta un pò l'indice glicemico, ma non farti tanti problemi dago, se la assumi con dei grassi e proteine l'ig è quasi irrilevante

**tartufone** · 19-09-2006, 21:48:33

Originariamente Scritto da CercasiCavieUmane Visualizza Messaggio

tutta la frutta se è molliccia aumenta un pò l'indice glicemico, ma non farti tanti problemi dago, se la assumi con dei grassi e proteine l'ig è quasi irrilevante