a pranzo e cena alto ig ok?

[dago85]

volevo sapere se a pranzo e cena un alimento(banana, ananas) o succo di frutta sono ok..oppure solo nell'immediato post-wo e colazione?

[CercasiCavieUmane]

meglio a colazione e post wo..anche se non disdegno banane a metà mattina, sera no.

[dago85]

meglio a colazione e post wo..anche se non disdegno banane a metà mattina, sera no.

pesche la sera a cena?

[tartufone]

meglio albicocche,mele,ciliege,fragole,pere.....le pesche non le prendere mature

[dago85]

meglio albicocche,mele,ciliege,fragole,pere.....le pesche non le prendere mature

quindi le pesche mai??

[CercasiCavieUmane]

tutta la frutta se è molliccia aumenta un pò l'indice glicemico, ma non farti tanti problemi dago, se la assumi con dei grassi e proteine l'ig è quasi irrilevante

[tartufone]

tutta la frutta se è molliccia aumenta un pò l'indice glicemico, ma non farti tanti problemi dago, se la assumi con dei grassi e proteine l'ig è quasi irrilevante

[tartufone]

quindi le pesche mai??

perchè?

[CercasiCavieUmane]

poche pippe dago..mangia tutta la cassetta se vuoi

[dago85]

perchè?

xchè mi hai scritto tutti i tipi di frutta tranne la pesca..cmq le mangiero' con un po di grassi

[max_power]

Se non ti danno problemi di fermentazione gastrointestinale no.

max_power

[tartufone]

meglio albicocche,mele,ciliege,fragole,pere.....le pesche non le prendere mature

xchè mi hai scritto tutti i tipi di frutta tranne la pesca..

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