Post WO [consiglio]

[Frankie78]

Direi che la glutamina e la creatina possono essere mescolate nel beverone.

Per quanto riguarda gli integratori: ci sono quelli di scarsa qualità e di qualità migliore, ma fin quando restano notificati al ministero, la merda non te la possono mettere...o almeno penso.

[FBoy]

i fiocchi di latte contengono gluta,quindi non ti serve;o quella o i fiocchi(o caseine,o yoghurt)

io la gluta l'o presa sempre 5 gr. la sera insieme alle caseine, e 10 gr. post WO.

adesso, se passo alle whey, 10 gr. li prendo solo nel beverone quindi? (e la mattina 5 gr. insieme a pro e latte nei giorni di riposo)?

[tartufone]

io la gluta l'o presa sempre 5 gr. la sera insieme alle caseine, e 10 gr. post WO.

prendevi caseine,ti bastavano quelle

adesso, se passo alle whey, 10 gr. li prendo solo nel beverone quindi? (e la mattina 5 gr. insieme a pro e latte nei giorni di riposo)?

si,anche se potresti farne a meno a colazione...

[FBoy]

così la prenderei solo nel beverone...il che vuol dire 30 gr a settimna...e una confezione da 400 gr. mi durerebbe 3 mesi!

economicamente è conveniente, però mi pare strano, mi sembra pokina...

[tartufone]

così la prenderei solo nel beverone...il che vuol dire 30 gr a settimna...e una confezione da 400 gr. mi durerebbe 3 mesi!

economicamente è conveniente, però mi pare strano, mi sembra pokina...

allora prendine 10g pre-nanna(tutti i giorni)e 10g post wo

[FBoy]

ok grazie ancora per la disponibiltà!

[tartufone]

tranqui