Carico di carboidrati

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • marco78
    Banned
    • Jul 2004
    • 6143
    • 174
    • 113
    • Nel paese del sole!
    • Send PM

    Carico di carboidrati

    In seguito sto pensando di sperimentare un carico di carboidrati nei gg di ven-sab.

    Il problema è che ho stilato la dieta, ma non riesco ad arrivare alla quota di carbo che avevo calcolato per un 120 g di carbo.

    Che ne dite se questi carbo li prendessi dalle maltodestrine, magari nella prima parte della "ricarica"?

    Considerate che non è una vera e propria ricarica di glicogeno, in quanto sono in massa e nei gg di underfeeding utilizzo cmq dosi di carbo alte.

    Grazie
  • max_power
    Low-Carb Moderator
    • Dec 2000
    • 61881
    • 860
    • 555
    • Torino
    • Send PM

    #2
    Ma sfori quella quantità di 120 g o non riesci ad arrivarci ?

    max_power
    Max_power, The Sicilian Rock

    Commenta

    • marco78
      Banned
      • Jul 2004
      • 6143
      • 174
      • 113
      • Nel paese del sole!
      • Send PM

      #3
      Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
      Ma sfori quella quantità di 120 g o non riesci ad arrivarci ?

      max_power
      Non riesco ad arrivarci...

      Commenta

      • max_power
        Low-Carb Moderator
        • Dec 2000
        • 61881
        • 860
        • 555
        • Torino
        • Send PM

        #4
        Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio
        Non riesco ad arrivarci...
        Non capisco, come fai a non riuscire ad arrivarci ?
        Max_power, The Sicilian Rock

        Commenta

        • marco78
          Banned
          • Jul 2004
          • 6143
          • 174
          • 113
          • Nel paese del sole!
          • Send PM

          #5
          Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
          Non capisco, come fai a non riuscire ad arrivarci ?
          Potrei aumentare ancor di più pane, pasta & Co. Ma incorrerei in quale problema gastro intestinale. Oltre una certa quantità di cibo nn riesco ad andare.

          Commenta

          • max_power
            Low-Carb Moderator
            • Dec 2000
            • 61881
            • 860
            • 555
            • Torino
            • Send PM

            #6
            Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio
            Potrei aumentare ancor di più pane, pasta & Co. Ma incorrerei in quale problema gastro intestinale. Oltre una certa quantità di cibo nn riesco ad andare.
            Ma puntare su cibi liquidi allora ? Succhi di frutta ricchi in carboidrati no ?

            max_power
            Max_power, The Sicilian Rock

            Commenta

            • marco78
              Banned
              • Jul 2004
              • 6143
              • 174
              • 113
              • Nel paese del sole!
              • Send PM

              #7
              Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
              Ma puntare su cibi liquidi allora ? Succhi di frutta ricchi in carboidrati no ?

              max_power

              Si infatti è quello che chiedevo. Solo che eviterei succhi di frutta (che sono ricchi di fruttosio) e mi butterei sulle maltodestrine.

              Grazie

              Commenta

              • max_power
                Low-Carb Moderator
                • Dec 2000
                • 61881
                • 860
                • 555
                • Torino
                • Send PM

                #8
                Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio
                Si infatti è quello che chiedevo. Solo che eviterei succhi di frutta (che sono ricchi di fruttosio) e mi butterei sulle maltodestrine.

                Grazie
                Ho capito, è per il problema del fruttosio. Non tutti però i succhi contengono grandissime quantità di fruttosio. Comunque allora, mi sa che ti conviene buttarti sulle maltodex.

                max_power
                Max_power, The Sicilian Rock

                Commenta

                Working...
                X