ma in stato influenzale..

[dago85]

Ragazzi l'importante è conoscere il proprio fisico!
Io martedì avevo la febbre e mi sono allenato ugualmente!
Mercoledì riposo come previsto, e la febre è già passata!
Giovedì sono già perfettamente guarito e pomeriggio mi sono allenato perfettamente!

Ps. nn credo di mischiare virus a nessuno in palestra con un leggero raffreddore che ho preso....... pensando a tutti i rumeni, marocchini, zingari ecc. che frequentano le palestre!

quoto

[max_power]

Ragazzi l'importante è conoscere il proprio fisico!
Io martedì avevo la febbre e mi sono allenato ugualmente!
Mercoledì riposo come previsto, e la febre è già passata!
Giovedì sono già perfettamente guarito e pomeriggio mi sono allenato perfettamente!

Ps. nn credo di mischiare virus a nessuno in palestra con un leggero raffreddore che ho preso....... pensando a tutti i rumeni, marocchini, zingari ecc. che frequentano le palestre!

Cioè tu ti sei allenato con la febbre ? Ma che allenamento hai fatto ? No, perchè io quand'ho la febbre mi sento male, ho dolori muscolari...

[Bicipes]

Cioè tu ti sei allenato con la febbre ? Ma che allenamento hai fatto ? No, perchè io quand'ho la febbre mi sento male, ho dolori muscolari...

Io prima di andare in palestra "sapevo" di avere la febbre nel senso che mi sentivo male.... la certezza l'ho avuta quando ho iniziato ad allenarmi, ho dovuto abbassare i carichi del 20% e alzare le rip. Certo l'allenamento nn è stato il massimo, ma meglio di niente!
Alla fine il risultato è stato quello di nn aver saltato un allenamento, senza compromettere la salute, infatti giovedì mi sono allenato al massimo.
Io credo che nn mi sarei curato meglio riposando a casa, anzi mi sare depresso ulteriormente e magari sarei peggiorato.....

[CercasiCavieUmane]

Certo l'allenamento nn è stato il massimo, ma meglio di niente!
.

Meglio niente direi, credo che non abbia una maggior produttività superare lo stato febbrile "a letto" per poi riprendere normalmente con la ghisa.

[max_power]

Io prima di andare in palestra "sapevo" di avere la febbre nel senso che mi sentivo male.... la certezza l'ho avuta quando ho iniziato ad allenarmi, ho dovuto abbassare i carichi del 20% e alzare le rip. Certo l'allenamento nn è stato il massimo, ma meglio di niente!
Alla fine il risultato è stato quello di nn aver saltato un allenamento, senza compromettere la salute, infatti giovedì mi sono allenato al massimo.
Io credo che nn mi sarei curato meglio riposando a casa, anzi mi sare depresso ulteriormente e magari sarei peggiorato.....

E' stato peggio di niente, non meglio di niente. L'allenamento in quello stato è controproduttivo, non capisco questo volersi allenare a tutti i costi.

Io credo che riposando ti saresti invece curato meglio, l'allenamento determina abbassamento delle difese immunitarie, immaginati allenarti quando le difese sono già basse di per sè causa febbre.

max_power

[KarmaGround]

l'allenamento determina abbassamento delle difese immunitarie

come mai accade ciò?

[max_power]

come mai accade ciò?

Diciamo che qualsiasi stato di stress o catabolico pregiudica le difese immunitarie. Che sia questo stress mentale o stress fisico non importa.