CONSIGLI X Tabella alimentare

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  • Jappo
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    • Sep 2006
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    #1

    CONSIGLI X Tabella alimentare

    Tabella alimentare
    Dato che vado a scuola la tabella alimentare è un po' strana.. per questo vi chiedo qualke consiglio x migliorarla ulteriormente..inoltre sono presenti ancora gli extra large della Ultimate,che sostituirò presto con proteine Twinlab..

    Mattino ore 7.00: -Latte - fette biscottate 5 cereali - 90g prosciutto cotto - 2 sottilette - noci

    Ore 10.00: - 4 cucchiai rasi Extra Large - 40g Grana o affettati

    Ore 12.00: - Yogurt

    Ore 14.30 (pranzo): 150g carne o pesce - pasta

    Ore 17.00 (spuntino): 4 cucch.rasi extra large - 40g affettati o grana

    Ore 19.00 (Cena) : 150g carne o pesce - frutta e verdura

    Ore 23.30 :2 cucch extra large - 40g affettati...

    Secondo voi chi l'ha scritta ne sa qualkosa oppure è un pazzo?considerando che ho il metabolismo velocissimo e ho lo stomaco pieno 24h/24...consigliatemi voi!! grazie mille ciao
    sigpic

    Chuck Norris sbatte le porte girevoli
    Tag: Nessuno
  • Whipper1980
    TV Series God-Mod
    • Feb 2006
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    • Genova
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    #2
    Tuoi dati?

    Obbiettivi?
    sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

    Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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    • kappa
      Bodyweb Senior
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      #3
      Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
      Tuoi dati?

      Obbiettivi?
      in primis...

      cmq la colazione mi sembra esagerata e mettere come alternativa grana o affettato... non ti sembrano 2 cose un po' tanto diverse???
      manca la grammatura della pasta e della frutta...

      K
      sigpickkappa78@gmail.com

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      • max_power
        Low-Carb Moderator
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        • Torino
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        #4
        Prima gli obiettivi, poi si giudica la dieta.
        Max_power, The Sicilian Rock

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