CONSIGLI X Tabella alimentare

[Jappo]

Tabella alimentare
Dato che vado a scuola la tabella alimentare è un po' strana.. per questo vi chiedo qualke consiglio x migliorarla ulteriormente..inoltre sono presenti ancora gli extra large della Ultimate,che sostituirò presto con proteine Twinlab..

Mattino ore 7.00: -Latte - fette biscottate 5 cereali - 90g prosciutto cotto - 2 sottilette - noci

Ore 10.00: - 4 cucchiai rasi Extra Large - 40g Grana o affettati

Ore 12.00: - Yogurt

Ore 14.30 (pranzo): 150g carne o pesce - pasta

Ore 17.00 (spuntino): 4 cucch.rasi extra large - 40g affettati o grana

Ore 19.00 (Cena) : 150g carne o pesce - frutta e verdura

Ore 23.30 :2 cucch extra large - 40g affettati...

Secondo voi chi l'ha scritta ne sa qualkosa oppure è un pazzo?considerando che ho il metabolismo velocissimo e ho lo stomaco pieno 24h/24...consigliatemi voi!! grazie mille ciao

[Whipper1980]

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[kappa]

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in primis...

cmq la colazione mi sembra esagerata e mettere come alternativa grana o affettato... non ti sembrano 2 cose un po' tanto diverse???
manca la grammatura della pasta e della frutta...

K

[max_power]

Prima gli obiettivi, poi si giudica la dieta.