se lo limiti solo al "giorno di sgarro" và bene
oppure in quantità moderatissime anche tutti i giorni (il famoso bicchiere di vino al giorno)
se non lo bevi per niente è meglio , ma bevuto come riportato sopra è assolutamente ininfluente se sei a massa , può rallentare un pò i progressi se sei alla ricerca della definizione estrema.
se invece ti fai 1 litro di birra tutte le sere , anche se sei a dieta , metti la panzetta e ti impigrisci con risvolti negativi sull'allenamento
oppure in quantità moderatissime anche tutti i giorni (il famoso bicchiere di vino al giorno)
se non lo bevi per niente è meglio , ma bevuto come riportato sopra è assolutamente ininfluente se sei a massa , può rallentare un pò i progressi se sei alla ricerca della definizione estrema.
se invece ti fai 1 litro di birra tutte le sere , anche se sei a dieta , metti la panzetta e ti impigrisci con risvolti negativi sull'allenamento
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